秋の運動会シーズンが到来！とりわけ盛り上がるのは、足の速さを競う「かけっこ」や「リレー」ですが…名古屋の小３兄と小１妹のきょうだいは、走るのが大の苦手。今年の運動会も、他の子に引き離され悔しい思いをしました。そこで今回、名古屋の人気コーチが２人に「足が速くなる３つのコツ」を伝授！ 90分のトレーニングで、30ｍ走のタイム更新にチャレンジします。そのコツとは…「ブランコ・カンガルー・機関車」!?果たして、２人の足は速くなるのか？