昭和の頃、「たまごは1日1個まで」と言われていたが、 研究が進み、研究が進み卵はもっと食べてもOKになったように 昭和から常識が変わったのはたまごだけではない！ ケガ、かぜ、睡眠　そして防災… 私たちが「当たり前」だと思ってきたことの多くが、 いま、大きく塗り替えられている。 林修と勝負！ “今”を知っているのはどっちだ？ SP企画！今、こんなに変わった！ 昭和の常識と令和の新常識 テストで学ぶ！これが今でしょ！

昭和の常識と令和の新常識 テストで学ぶ！これが今でしょ！／昭和の頃、「たまごは1日1個まで」と言われていたが、研究が進み、研究が進み卵はもっと食べてもOKになったように 昭和から常識が変わったのはたまごだけではない！ケガ、かぜ、睡眠 そして防災…私たちが「当たり前」だと思ってきたことの多くが、いま、大きく塗り替えられている。林修と勝負！

みかんVSりんご かぜ・高血圧・冬太り・腸内環境の悪化 冬の4つ症状に強いのは！？医師33人がジャッジ！冬の最強フルーツ決定戦！／冬の間みかんを継続して食べれば夏までかぜ知らず！？りんごを週3～6個食べると高血圧の死亡リスク低下！？痩せ菌を増やしてデブ菌を減らすりんごに、内臓脂肪を減らすみかん！？冬太り対策に食べるべきはどっち？

最新研究も続々！冬の悩みを解消する ヨーグルト・キムチ・チーズはやっぱりスゴいぞSP！／大流行のインフルエンザや冬の高血圧など健康のお悩みが増えるこの季節。そこで今夜は…最新研究も続々！冬の悩みを解消する3大発酵食品ヨーグルト・キムチ・チーズはやっぱりスゴいぞSP ヨーグルトに含まれるエリート菌のパワーでインフルエンザを撃退！？

医師が実際に入れていた 冬の体を守る鍋の最強具材を大発表SP／冬の風物詩「鍋」 体を温めるだけでなく、溶け出した栄養を丸ごと摂ることができる 冬の万能料理！そこで今回は 医師が実際に入れていた 冬の体を守る鍋の最強具材を大発表！！今、大流行している「インフルエンザ」 寒さで一気に高まる「血管トラブル」 乾燥で深刻化する「肌の不調」…。

コーヒーVS紅茶 名医が教える最強の飲み方＆新常識SP／みなさんは普段、コーヒーと紅茶、どちらを飲むことが多いですか？今夜は、「心臓・血管」、「脳」、「血糖値」の3つの分野で コーヒーと紅茶を徹底解剖！▽1日2～3杯飲むと、心疾患のリスクが低下する！？▽血管の壁を柔らかくして、血圧を下げる働きがある！？

たまごは本当に最強なのか？ 令和の最新研究で真実を暴く！「たまご」緊急取調SP／たまごを1週間に〇個食べるとアルツハイマー型認知症のリスクが、1日〇個食べると悪玉コレステロール値が低下！？たまごのたんぱく質は筋肉にとって最強！？秋に気になる「免疫力低下」「動脈硬化」「肌トラブル」に最もいい≪たまごの食べ方≫も判明！

林修還暦でしょ！2週連続秋の健康総チェック3時間SP！7人の賢人が教える！7つの正しい新習慣／血圧・血糖・肩こり・腰痛…猛暑などで蓄積されたダメージ、リカバーするなら今でしょ！7人の賢人が教える！7つの正しい“新”習慣 涼しくなり始めた今、始めるにはうってつけ！血圧低下が期待できる「小分けOK 1日15分の速歩き」

林修還暦でしょ！2週連続 秋の健康総チェック3時間SP 専門医が選ぶ！最強食材ランキング／林修還暦でしょ！2週連続で秋の健康総チェック3時間SP！1週目は、記録的な暑さのダメージから体を復活させる！目、腸、筋肉、血管、脳、肌の専門医が選んだ最強食材ランキングを大発表！さらに還暦を迎えた林修の血管年齢、筋力、脳疲労度をチェック！

長引く猛暑で注意！「夏の高血圧」改善に期待！最強食材トマトのパワー新常識SP／9月に入っても猛烈な暑さが続いている日本列島。そんな今、特に注意が必要なのが…脳卒中や心臓病など命に関わる病を引き起こす「高血圧」！これまで冬に注意が必要とされていた高血圧の常識が変わりつつあると専門家が警鐘を鳴らす。今こそ知りたい、高血圧のキホンと新常識！

猛暑の今こそ食べるべき納豆 最強の食べ方大検証SP／スペシャル学友 阿部サダヲ君、松たか子君と一緒に学ぶ！猛暑の今こそ食べるべき納豆！最強の食べ方大検証SP夏は脱水になりやすく血管が傷つきやすいさらに食生活で血糖値が上がってしまうと血管の病気のリスクも！そんな今こそ注目なのが納豆！

暑くなった今こそ要注意！病気のサイン 経験者から学ぶ早期発見SP／気温が高くなるこの季節に、特に注意が必要な病気が「脳梗塞」と「心筋梗塞」体内の水分が不足すると血流が悪化し、脳や心臓の血管を詰まらせることから、リスクが高まる！また、暑さで免疫力が低下しやすいこの時期は、「帯状疱疹」にも注意が必要！

日本の世界遺産 禁断の非公開エリア潜入SP／古都京都の文化財が世界遺産に登録され30年！今夜は、26ある日本お世界遺産の中から特別に見せてくれた非公開エリアに潜入！日本で初めて世界遺産に登録された姫路城！なぜ400年以上も姫路城は建ち続けられたのか？非公開エリアに隠されたその秘密とは？世界遺産に隠された6つの秘密を大公開します！

長野県を長寿県に導いた名医が選ぶ！ 体にいい春の最強朝メシBEST15／春は、激しい寒暖差の影響や環境の変化などで自律神経が乱れ、体の不調が起こりやすい季節…。そこで、長野県を日本一の長寿県に導いた名医・鎌田實先生（諏訪中央病院名誉院長）が選んだ≪体にいい春の最強朝メシ≫BEST15を発表！春の不調の改善に役立つ栄養素を含んだ食材続々登場！

外国人845人が感動した 最強JAPANフードBEST25／昨今、訪日外国人観光客が増え、今年の1月には単月で過去最高の370万人超えを記録！そんな外国人たちから熱視線を注がれているのが日本の≪食≫そこで今回は外国人845人に調査し、今最も愛されているJAPANフードは何なのか？BEST25を発表！