「健康のためにはカラダを動かさないとあかんし栄養もちゃんと取らなあかん」この番組では44歳まで現役を続けた元阪神タイガースの下柳がひとり暮らしの学生さんや単身赴任のおっさんを応援するべく栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を伝授してくれます。今回は肉汁がたっぷりの愛情ハンバーグ！最終話にスペシャルゲスト登場！！

「健康のためにはカラダを動かさないとあかんし栄養もちゃんと取らなあかん」この番組では44歳まで現役を続けた元阪神タイガースの下柳がひとり暮らしの学生さんや単身赴任のおっさんを応援するべく栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を伝授してくれます。今回は何個でも食べれる生姜餃子＆あまった餃子の皮で具だくさんお手軽ピザ！

「健康のためにはカラダを動かさないとあかんし栄養もちゃんと取らなあかん」この番組では44歳まで現役を続けた元阪神タイガースの下柳がひとり暮らしの学生さんや単身赴任のおっさんを応援するべく栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を伝授してくれます。今回は名古屋名物 鳥の手羽先＆博多の超人気パスタ屋さん「＃らるきい」風＃明太子スパ！

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「健康のためにはカラダを動かさないとあかんし栄養もちゃんと取らなあかん」この番組では44歳まで現役を続けた元阪神タイガースの下柳がひとり暮らしの学生さんや単身赴任のおっさんを応援するべく栄養満点で誰でも気軽に作れる男の一人飯を伝授してくれます。今回はふわっふわとろっとろオムライス！レンジで簡単オニオングラタンスープ！

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