テレビ寺子屋【講師：鎌田實（医師・作家）】

「人生の壁を越える」
鎌田實（医師・作家）

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人生には、いくつもの壁があります。僕は、５０歳の壁を前に「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」を経験し、パニック障害が起きたりしました。そして、だんだん老いを感じるようになり、不整脈や不眠症、高血圧の部類に入りかかるなど、７０歳の壁のちょっと前に問題が起き始めたのです。そこで「筋肉」に目が行くようになりました。健康のためには鍛えないといけない。鎌田式ウォーキングの「速遅歩き」を紹介します。
日本の医学会が合同で宣言を出した「８０ＧＯ（ハチマルゴー）運動」というものがあります。８０歳になっても歩いて外出し、行きたいところに行けることが大事です。筋肉量が減少したり、虚弱になったりしないように。人により７０歳、８０歳、９０歳の壁、いろいろですが、どんな壁を越えても最後まで自分らしく幸せに生きるために必要なのは、「筋肉」です。「貯金」より「貯筋」。このことをぜひお忘れなく。

• 出演者

  講師／鎌田實（医師・作家）　 司会／室伏真璃（テレビ静岡アナウンサー）　 手話通訳／石川ありす

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  鎌田實

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  室伏真璃

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  石川ありす

• 番組公式サイト