運動と健康

趣味／教育

🈑運動と健康　第9回

「トレーニングの計画と実際2」

3月22日 日曜 7:30 -8:15 放送大学テレビ

トレーニングは目的に応じて適切なトレーニングを計画・実施しなければならない。この回では、体力要素別に各種トレーニングについて概説する。

  • キーワード

    レジスタンストレーニング、有酸素性トレーニング、ストレッチ、ウオームアップ、クールダウン

  • 出演者

    仙台大学　教授　内丸　仁