テレビ寺子屋　「上機嫌の魔法」

子育てや家庭のあり方などについての様々な内容をテーマに、多数のゲスト講師を招いてメッセージを発信していただきます

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講師は、上機嫌は気分任せではなく「技」として身につけられるものだと述べています。まず笑顔を作るなど体を動かして気分を整え、体調管理や自分へのご褒美で機嫌を保つことが大切だといいます。さらに多めに笑い、驚き、褒めることが周囲の雰囲気も明るくします。心配事は紙に書き出して整理し、できることに集中することで上機嫌な状態を保てると伝えています。

• 出演者

  【講師】齋藤孝（明治大学文学部教授）

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  齋藤孝

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