5分であさイチ

情報／ワイドショー

5分であさイチ　意外と足りてない！？たんぱく質のシン常識🈑

平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、意外と足りていない？、たんぱく質のシン常識！

3月2日 月曜 11:20 -11:25 NHKEテレ1鹿児島

髪がパサついて、肌のツヤが落ちる。疲れやすく、風邪をひきやすい。夜なかなか眠れない。これって、もしかしたら、たんぱく質の不足が原因かもしれません。万病のもととも植える、たんぱく質不足。適切に摂るためのシン常識を紹介します。たんぱく質はいつ摂るのが効果的なのか？運動はしたくないけど、脂肪は減らしたいという人向けの食材とは？なかなか眠れないという人向けの料理は、「えび天そば」か「月見うどん」か？