5分であさイチ

情報／ワイドショー

5分であさイチ“神筋トレ”で体の不調を改善！🈑

平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、体の不調を改善する、魔法のような「神筋トレ」！

1月19日 月曜 11:20 -11:25 NHKEテレ1大阪

階段がつらい・・、ペットボトルの蓋が開けられない・・、筋力の低下を実感することありませんか？一方で、筋トレは、ガンや糖尿病の発症リスクを低下させたり、美肌にも効果があるとされています。専門家のオススメは、スクワット２０回。でも「そんなの絶対無理！」という人も多いはず。そこで、筋肉のプロたちに集まってもらい、超ハードルの低い「神筋トレ」を考えてもらいました。あらゆる不調の改善が期待できる決定版です。