“健康迷子”のあなたへ

情報／ワイドショー

“健康迷子”のあなたへ　衰えを見逃すな！丈夫な筋肉＆骨への実用情報🈑

筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは2倍以上に。室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授。骨を強くする生活習慣と料理とは。

1月18日 日曜 19:00 -19:45 NHKEテレ1函館

あふれる健康情報の中で“迷子”になっている人に向けて科学的根拠のある情報をお届け！筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。金メダリストの室伏広治さんが、簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法を伝授してくれる。足の筋力アップにつながる速歩とは。日本人の８人に１人が骨折のリスクが高まる骨粗しょう症に。骨を強くする生活習慣とビタミンＤとカルシウムをとれる料理を紹介。