あしたが変わるトリセツショー

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あしたが変わるトリセツショー全国のプロ3000人が選んだ！健康体操2026🈖🈑

肩こり・腰痛・ひざ痛予防に効果を実感！血圧・血糖値の改善も期待できる。健康づくりのプロたちの「おススメ体操」を一挙紹介。超・お手軽なのに効果が盛りだくさん！

1月15日 木曜 19:30 -20:15 NHK総合1・東京

あしたが変わるトリセツショー全国のプロ３０００人が選んだ！健康体操２０２６🈖🈑

全国で健康体操を指導する理学療法士、柔道整復師、健康運動指導士、スポーツトレーナーなど３０００人が協力！実際に現場で効果を実感している「いまもっともおススメの体操」をランキングすると、簡単なのに幅広い効果が期待できる『健康体操２０２６』が完成した。じつは、体の「ある部分」を意識すると体操の効果はさらに上がる。また、「なかなか続かない」というお悩みには、現場で見つけた“継続の極意”もお伝えする。