明日から使える たちまち美姿勢

趣味／教育

明日から使える　たちまち美姿勢（7）股関節×お尻キュッと🈖🈑

美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！

1月12日 月曜 21:30 -22:00 NHKEテレ1東京

美しい姿勢は、筋肉と骨のバランス、美しい骨格から生まれる。さらに正しい骨格をとりもどすと「たるみ」解消にもつながるという一石二鳥！今回は股関節とお尻。まずはお尻まわりや股関節のストレッチから。そして引き締まったお尻のためには、おなかの使い方が重要。今回もメインエクササイズとサブエクササイズを通して美しお尻のためにトレーニングしましょう！