5分であさイチ

情報／ワイドショー

5分であさイチ　冷え対策！温活ストレッチで冬を乗り切る🈑

平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、寒い冬を乗り切るための、温活ストレッチ！

12月22日 月曜 11:20 -11:25 NHKEテレ1北見

寒さが厳しくなる季節、冷え性の人には、つらい日々が。そこで、手軽にできる「温活ストレッチ」をご紹介します。教えてくれるのは、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。冷え改善のために動かした方がいいという筋肉が、“第２の心臓”とも呼ばれる「ふくらはぎ」、血流を一気に全身にめぐらせてくれます。また、耳も冷え改善のポイント。毛細血管が集まっていて、温めると効果絶大なんだそう。ぜひチャレンジを！