健康カプセル！ゲンキの時間🈞🈖🈑【風邪をひく・ひかないは免疫力が強い人と弱い人】

風邪をよくひく人と、風邪をひかない人。その違いの1つに「免疫力」があります。今回は、免疫力を強める方法などを専門医に教えてもらいます。

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風邪をよくひく人と、風邪をひかない人。その違いの１つに「免疫力」があります。 免疫力とは、ウイルスや細菌などの異物や病原体から身体を守る防御システム。つまり、免疫力が強い人ほど風邪や感染症などにかかりにくく、免疫力が弱いと風邪をひきやすくなってしまうのだとか。一般的に免疫力は年齢が若い方が強く、年を重ねるほど弱くなっていくと言われています。
しかし、必ずしも年齢に左右されるわけではなく、ちょっとした工夫で免疫力を強めることもできるそうです。 そこで今回は、免疫力を強める方法などを専門医に教えてもらいます。
●免疫力は年齢とともに弱まっていく？ ●免疫力を強くする３つのポイント ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜食事編〜 ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜睡眠編〜 ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜運動編〜 ●免疫力を強める「強めんえき習慣」〜ストレス編〜
専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。 身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

• 主な出演者

  【メインＭＣ】石丸幹二 【サブＭＣ】坂下千里子 【進行】コカドケンタロウ（ロッチ） 【ゲスト】花總まり 【ドクター】今津嘉宏（芝大門　いまづクリニック　院長）

• 公式ページ

  ▼番組ＨＰ https://hicbc.com/tv/genki/

• おしらせ

  『健康カプセル！ゲンキの時間』は、毎週日曜あさ７時〜放送中です。ぜひご覧ください！！

• おことわり

  番組内容や出演者、放送時間などは都合により変更となる場合があります。

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  石丸幹二

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  坂下千里子

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  コカドケンタロウ

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  ロッチ

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  花總まり

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  今津嘉宏

• 番組公式サイト