5分であさイチ

情報／ワイドショー

5分であさイチ　苦しい鼻づまり　ヨガで改善！🈑

平日朝に放送している「あさイチ」の中から暮らしに役立つ情報を5分でギュギュっとコンパクトにお伝えします。今回は、鼻づまりを改善してくれる「ヨガ」をご紹介！

12月8日 月曜 11:20 -11:25 NHKEテレ1長崎

苦しくてたまらない「鼻づまり」。悩んでいる方、多いのでは？今回は、そのつらさを解消してくれる「ヨガ」のやり方をご紹介します。教えてくれるのは、耳鼻科医の石井正則さん。治療の一環として、２０年間、ヨガを追及してきました。まずは、片方の鼻のとおりを良くするポーズ。脇の下から反対側の鼻につながっている交感神経を刺激します。そして、両方の鼻のとおりが良くなるという、イチオシのポーズは、まるでワシのよう。