NHKアカデミア

ドキュメンタリー／教養

NHKアカデミア　柳沢正史（前編）　睡眠は誤解だらけ🈑🈞

好評につきアンコール放送！謎だらけで誤解も多い睡眠。90分サイクルやショートスリーパーの誤解、さらに最新研究で明らかになった睡眠不足の危険性や対処法も紹介する。

1月28日 火曜 15:05 -15:35 NHKEテレ1大阪

好評につきアンコール放送！そもそも、なぜ動物は眠らなければならないのか。「睡眠」は実は謎だらけ。柳沢さんは、こうした謎を解き明かそうとする睡眠研究のトップランナー。９０分サイクルやショートスリーパーなど睡眠にまつわる知識には誤解が多いという。最新研究も紹介しながら、睡眠不足の危険性や良い睡眠を確保するコツなど、睡眠に関する最新情報を語りつくす。