きょうの健康　めざせ！健康長寿「笑う門には“健康”来たる」🈖🈑

「笑い」にはさまざまな健康効果があることがわかってきた。健康寿命を延ばすために、日常生活のなかで楽しくできる、笑いながら行う健康体操を紹介する。

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「笑い」には「鎮痛効果」「免疫機能を整える効果」「自律神経を整える効果」「ストレスを発散する効果」「気分を改善する効果」など、さまざまな健康効果があることがわかってきた。健康寿命を延ばすために、日常で楽しくできる、笑いながら行う健康体操を紹介する。笑うという運動によって、楽しいという感情が引き起こされるとともに、酸素を十分取り込むことができる。

• 出演者

  【講師】新居浜精神衛生研究所附属豊岡台病院院長…枝廣篤昌，【キャスター】岩田まこ都，井上あさひ

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  岩田まこ都

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  井上あさひ

• 番組公式サイト