林修の今知りたいでしょ！　傑作選🈑

2024年睡眠総決算！睡眠学の世界的権威が教える最新学説＆冬の最強の睡眠法18

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寒くて眠れない…　夜中に目が覚める…　鼻がつまる… 冬の睡眠に関する悩みを一気に解決する方法!? 高血圧・肥満・物忘れ…正しい寝方でこれらの悩みもすべて解消!? 寒さが厳しい冬でも熟睡できる「室温」＆「湿度」＆「照明の明るさ」は？ 冬太りしない眠り方＆昼間眠くなる理由＆今、急増！覚醒依存とは？ 睡眠学の世界的権威・柳沢正史先生が徹底解説!!

• ◇出演者

  【ＭＣ】林修 【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー） 【学級委員長】バカリズム 【学友】伊沢拓司　 【ゲスト学友】内田有紀　勝村政信　伊集院光 【講師】柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長/教授）

• ◇おしらせ

  ☆番組ＨＰ 　https://www.tv-asahi.co.jp/imadesho/ この番組は、テレビ朝日が選んだ『青少年に見てもらいたい番組』です。

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  林修

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  柳沢正史

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  斎藤ちはる

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  バカリズム

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  伊沢拓司

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  内田有紀

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  勝村政信

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  伊集院光