きょうの健康

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きょうの健康セレクション　軽視できない“貧血”対策決定版！対策は食事で鉄分補給🈑

国内の女性15％、男性10％ほどの方が貧血に悩んでいるという。その多くは「鉄欠乏性貧血」で、倦怠感や息切れ、頭痛、爪の変形などに現れる。最新の対策法を伝える。

12月25日 水曜 6:10 -6:25 NHKEテレ1東京

日本では女性のおよそ１５％、男性の１０％の方が貧血に悩んでいるという。貧血の多くは体内の鉄が不足して起こる「鉄欠乏性貧血」。鉄不足によって血液中の色素「ヘモグロビン」濃度が低下して、倦怠感や息切れ、頭痛などの他、爪が欠けたり変形したりする。しかも体は貧血状態に慣れていくので、自覚症状を感じにくく、気づいた時は進行してることになる。「鉄欠乏性貧血」の早期発見法から食事による補給や治療法を紹介する。