あしたが変わるトリセツショー

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あしたが変わるトリセツショー　さらば！イライラ不安「新・めい想」のトリセツ🈖🈑🈞

メンタルヘルス対策で注目の「新・めい想（マインドフルネス）」。その正体を科学的に解明すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！

12月11日 水曜 23:50 -0:35 NHK総合1・東京

ストレスでいっぱいの現代社会。いま、世界が注目する健康法・・・それが「新・めい想（マインドフルネス）」だ。医療現場や大企業も取り入れているほど。今回トリセツでは、「怪しい」「よく分らない」という印象もあるめい想の正体を科学的に解明。すると「心を筋トレ」するかのように、脳の重要な部位を鍛えるコツが判明！さらに、１分〜でもＯＫ！日常で実践する方法もご紹介。