筋トレ　アカデミアⅡ

「第5回　ヒップリフト」

• 
• 
• 

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第５回は下半身を鍛える「ヒップリフト」。素敵な「後ろ姿」を目指しましょう。コラムのテーマは、前回に続き「食」。飲み物のポイントや間食の取り方について考える。

• 出演者

  熊本大学教授　都竹　茂樹 俳優　みうら　学 女優　舟津　汐里 声優・ナレーター　芦田　もえな

• 

  芦田もえな