筋トレ　アカデミアⅡ

「第2回　腕立て伏せ」

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人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。
第２回は上半身を鍛える「腕立て伏せ」。厚い胸板、引き締まった二の腕を目指しましょう！今回のコラムは「カラダを変える５ステップ、その１・ゴールの設定」。

• 出演者

  熊本大学教授　都竹　茂樹 俳優　みうら　学 女優　舟津　汐里 声優・ナレーター　芦田　もえな

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  芦田もえな