運動と健康

趣味／教育

運動と健康　第8回

「トレーニングの計画と実際1」

11月23日 土曜 16:30 -17:15 放送大学テレビ

一般人からアスリートまでの幅広い対象者のトレーニングは安全かつ効果的に行う必要がある。この回では、トレーニングの原理・原則、およびトレーニング実施上の注意点について概説する。

  • キーワード

    トレーニングの原理・原則、運動の種目・運動強度・時間・頻度、超回復

  • 出演者

    仙台大学　教授　内丸　仁