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BSキャンパスex特集

趣味／教育

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「人生110年時代を目指す　〜筋力トレーニングの生理学と自宅でできる実践法〜　第2回」

3月30日日曜 17:15 -18:00 放送大学テレビ

筋肉は何歳からでも大きく強くなる！　しないなんて、もったいない！「人生100年」と言われるようになった日本。健康寿命を延ばすために大切なのが身体機能や運動能力を維持すること。正しい「筋トレ」を行うことで、身体機能だけでなく競技力も向上することがわかっています。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉先生のもと、スポーツ競技にも役立つ「筋トレ」を学び「人生110年」を目指しましょう。