健康長寿のためのスポートロジー　第2回

「身体活動と寿命」

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身体活動は、健康で自立的かつ活動的な長寿を達成する上で重要である。身体活動・運動を継続的に行うと、疾病のリスクが減ることで、平均寿命が延伸する。また体力も寿命に影響を及ぼす因子である。とりわけ、余暇時間に身体活動を多くすることが、疾病予防や寿命延長に効果的であることがわかっている。ここでは、身体活動と寿命に関する知見を解説する。

• キーワード

  身体活動、体力、歩行速度、不活動、座位時間

• 出演者

  順天堂大学大学院教授　町田　修一

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  町田修一