趣味どきっ!

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趣味どきっ！　選　体ととのう　おうち薬膳　🈡（4）冬に向けての体づくり🈖🈑

暑さが続いた夏、体の疲れがなかなか抜けない。そんなあなたの味方が「おうち薬膳」。スーパーで手に入る食材で体をととのえる料理はいかが？出演・さとう珠緒・荒牧慶彦

9月30日 月曜 21:30 -21:55 NHKEテレ1東京

夏が終わってもなんだか体がだるい。冬を心地よく過ごすために今こそ体をととのえよう。おすすめが「おうち薬膳」。東洋医学の考え方を取り入れ、スーパーやコンビニで手に入る食材を使って、手軽にパパっとできちゃう！今回は「えびとカシューナッツの炒め」「鶏とカリフラワーのスパイス蒸し」をつくります。簡単なツボ・セルフケアも紹介。出演・さとう珠緒、荒牧慶彦、医学博士・木村容子、薬膳発酵料理家・山田奈美