健康カプセル!ゲンキの時間

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健康カプセル！ゲンキの時間🈖🈑【肩こりの原因は首？厄介なサボり魔「頚長筋」】

男女とも悩む人が多い国民病「肩こり」。今回は、肩こりや首のこりなどあらゆる不調から身体を守る方法を専門医に教えてもらいます。

3月23日日曜 7:00 -7:30 TBS1

男女とも悩む人が多い国民病「肩こり」。何度揉んでも治らず痛みがぶり返す場合は、意外なところに原因があるかもしれません。それが、肩こりの原因として最近注目されている「頚長筋（けいちょうきん）」。頚長筋とは、首の骨の前面にあり最も深い場所にある筋肉。厚さたった１ミリの小さな筋肉ですが、頚長筋が働くのをサボると首の筋肉がこわばり、自立神経が混乱。
肩こり以外にも頭痛・めまい・慢性疲労・胃腸障害など、さまざまな不調につながる恐れがあるのだとか。そこで今回は、サボりがちな頚長筋をシャキッと目覚めさせ、肩こりや首のこりなどあらゆる不調から身体を守る方法を専門医に教えてもらいます。
●肩こりの原因！？「頚長筋」 ●頚長筋のサボり度をチェック！ ●頚長筋がサボる原因は「亀首」！？ ●頚長筋がサボるとなぜ肩こりに？ ●「亀首」になると症状を悪化させる負のスパイラルが！ ●「亀首」にならず首に負担をかけない姿勢は？ ●「亀首」の対策は？ ●肩こり軽減！超簡単エクササイズ
専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

主な出演者

【メインＭＣ】石丸幹二【サブＭＣ】坂下千里子【進行】山本里菜【ゲスト】榊原郁恵【ドクター】金岡恒治（早稲田大学　スポーツ科学学術院　教授　整形外科医）
公式ページ

▼番組ＨＰ https://hicbc.com/tv/genki/
制作

ＣＢＣ
おことわり

番組内容や出演者、放送時間などは都合により変更となる場合があります。