地上波番組表

NHKニュース おはよう日本 抗がん剤治療後 患者死亡

▼抗がん剤治療後 患者死亡 使用しない薬液検出▼大阪中心部で「管」せり出す▼帰宅困難時は「その場にとどまる」▼滋賀「ことばの壁」克服へ 外国人防災リーダー

NHKニュース おはよう日本 イラン情勢受け石油備蓄放出へ

▼石油備蓄放出やホルムズ海峡…イラン情勢最新情報▼最低賃金の競争激化「過度な最下位争い」で見直しへ ほか

NHKニュース おはよう日本 イラン情勢受けたマーケット 最新情報🈑

▼イラン情勢受けたマーケット 最新情報と見通し▼災害時に注目 プサン港のBCP▼パラリンピック最新情報 ほか

NHKニュース おはよう日本 イラン情勢受け石油備蓄放出へ🈑

▼石油備蓄放出やホルムズ海峡…イラン情勢最新情報▼ガソリン価格の動きは▼未来につなぐ 震災の記憶▼謎の古代文明で新発見▼WBC日本代表 アメリカに到着 ほか

おはよう九州沖縄

▽全国のニュースに続いて、そして朝ドラの前に九州沖縄の最新ニュースをチェック▽洗濯は外干し、部屋干し？着ていく洋服は？予報士でもある佐々木キャスターの気象解説も

【連続テレビ小説】ばけばけ（114）第23週「ゴブサタ、ニシコオリサン。」🈖🈑

トキ（髙石あかり）は錦織（吉沢亮）に協力を求め中学校を訪れるが、断られる。そんな中、トキとヘブン（トミー・バストウ）の元に、勘右衛門（小日向文世）が訪れる。

あさイチ お花づくし！南房総の女子旅／ハンバートハンバートインタビュー🈑

絶景のお花畑で超お得な『花摘み体験』▽ふるさと納税返礼品グランプリ『押し花クッキー』▽有名シェフも大絶賛！『和風ハーブ』▼ハンバートハンバートインタビュー

ニュース・気象情報🈑

国会中継「衆議院予算委員会質疑」 〜衆議院第1委員室から中継〜🈑

気象情報

ニュース🈑

【キャスター】合原明子

ニュース（宮崎）

みみより！解説 震災15年 ペットと飼い主の災害対策🈑

大規模な災害時には、家族の一員でもあるペットをどう守るかも課題の一つです。国が策定した新たなガイドラインの内容とともに詳しく解説します。

【連続テレビ小説】マッサン（54）「虎穴（こけつ）に入らずんば虎子を得ず」🈖🈑

鴨居とともに働くことを決意したマッサン（玉山鉄二）とエリー（シャーロット）は広島の実家へ報告に帰るが、夢と結婚を諦めたと早苗（泉ピン子）は勘違いして…。

【連続テレビ小説】ばけばけ（114）第23週「ゴブサタ、ニシコオリサン。」🈖🈑🈞

トキ（髙石あかり）は錦織（吉沢亮）に協力を求め中学校を訪れるが、断られる。そんな中、トキとヘブン（トミー・バストウ）の元に、勘右衛門（小日向文世）が訪れる。

国会中継「衆議院予算委員会質疑」 〜衆議院第1委員室から中継〜🈑

ニュース🈑

大相撲（2026年） 春場所 五日目🈔🈑

きのう横綱・大関陣が総崩れ！綱とりへ痛い2敗目の大関・安青錦は連日金星の藤ノ川と▽横綱・豊昇龍は美ノ海と▽大関・琴櫻は若隆景と▽4連勝の関脇・髙安は義ノ富士と

ニュース🈔🈑

てげビビ！ イラン情勢緊迫化で和牛輸出に影響▽バス旅に堀井アナが初登場！

イラン情勢が緊迫化する中でイスラム圏への和牛の輸出にも影響が▽ぶっつけ！バス停からの旅に堀井キャスター初登場！

NHKニュース7🈔🈑

きょうもあすもあなたと一緒に 日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。

あしたが変わるトリセツショー 選「体重」の新・健康リスク！筋肉・骨が喜ぶ対策🈖🈑

アンコール放送▼その「冷え・肩こり・睡眠の不調」、体重のせいかも！？▼メタボだけじゃない！痩せていることで糖尿病のリスク増！▼心身が変わる！筋肉と骨が喜ぶ対策

ひむバス！（38） 夢の全国制覇へ！ラグビー女子の青春送迎！▽語り高橋克典🈖🈑

バナナマンの日村さんが中学女子ラグビー大阪府代表を試合会場まで送迎▽仲間とともに挑んだ3年間の集大成！家族が全力応援！中学最後の全国大会の結末は？▽語り高橋克典

＃NHK ゆず 被災地を訪ねて東日本大震災15年の曲を制作

【アナウンサー】安藤結衣

ニュース845宮崎

▽県内のニュース ▽気象情報

ニュースウオッチ9▽最新イラン情勢▽花粉飛散ピーク・思わぬ「天敵」が🈔🈑

▽攻撃の応酬続くイラン情勢・見えない出口▽予算案の年度内成立めぐり与野党の攻防大詰め▽花粉の飛散ピーク・少花粉スギの植え替えに思わぬ「天敵」▽WBC日本代表情報

SONGS 700回スペシャル DREAMS COME TRUE🈑

DREAMS COME TRUEがNHKホールでSPライブ。「大阪LOVER」「決戦は金曜日」といった大ヒット曲から最新アルバム収録曲まで。大泉洋とのトークも

事件は、その周りで起きている 🈡シリーズ3（4）小芝風花主演・警察コメディー🈖🈑

コント番組「LIFE！」スタッフが作る大反響の刑事ドラマ！事件の周りで起きる事件を描く／新作シリーズ いよいよ最終話「逃亡先」

ミラノ・コルティナ2026パラリンピック デイリーハイライト🈖🈑

パラリンピックの取材経験が豊富な俳優・風間俊介さんを司会に起用、当日の見どころと結果をお伝えします。

ミラノ・コルティナ2026パラリンピック「どうしても・・・」 小川亜希 中島洋治

パラリンピック車いすカーリングの新種目、混合ダブルスの中島洋治61歳と小川亜希50歳。ベテランのコンビで世界に挑む。どうしても初代金メダリストになりたいという。

時論公論 イラン攻撃 トランプ大統領の“誤算”🈑

アメリカとイスラエルがイランに対して始めた大規模な軍事作戦。トランプ大統領は早期終結に含みをもたせながらも、具体的な見通しには明言を避けています。今後を考えます

ニュース・気象情報🈑

NHK令和8年度予算審議〜衆議院総務委員会〜🈑

12日に第17委員室で開催された審議

沖縄 慶良間諸島

〜沖縄県・慶良間諸島〜

ヨーロッパ絶景の道「スペインから南フランスへ」

「ヨーロッパ 絶景の道」シリーズ ヨーロッパ各地の美しい風景や街並みをお届けします。今回は、スペインから南フランスへの道をたどります。

大相撲（2026年） 幕内の全取組 春場所 五日目

ニッポンの里山 ふるさとの絶景に出会う旅「人といのちの絶景物語 森と林」🈑

これまでの放送から森や林に関する朱玉の絶景を選りすぐり、そこに秘められた人と自然の物語を見つめていく。

ワンポイント手話（1）あいさつ ※字幕スーパー

生活に欠かせない初歩的な手話の単語や会話を紹介。手話で簡単な自己紹介ができるようになるのが目標です。「おはよう」「はじめまして」などあいさつの言葉を学習します。

国際報道2026 スマトラ豪雨災害 続く影響

去年11月のスマトラ島豪雨災害では、死者約1200人、行方不明者約50人にのぼるなど被害はスマトラ島3州に渡る広範囲に及んだ。影響はいまなお残る。

しあわせ気分のスペイン語（21）夢醸す 夫婦のワイナリー

ピレネー山麓のウエスカ県。大自然の恵みと豊かな歴史に彩られた暮らしを訪ね、基本的なスペイン語を学びます。人々のライフスタイルから、幸せのヒントも見つけましょう！

NHK高校講座 日本史 鉄砲の伝来🈑

「歴カフェ」へようこそ！ここは歴史好きな人たちが集い各時代について語り合う茶屋です。日本はどんな歴史を歩んできたのか。日本史について知る楽しさを、さぁご一緒に！

きょうの健康 見過ごされがちな発達障害「動きがぎこちない 発達性協調運動症」🈖🈑

運動に影響を与える神経疾患がないにもかかわらず、協調された運動スキルの獲得が困難な発達性協調運動症。苦手なことを少しでも克服していくための療育の方法などを紹介。

テレビ体操🈑

【出演】岡本美佳，舘野伶奈，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平，【ピアノ】幅しげみ

みんなのうた「バナナ村に雨がふる」／「ありがとう・さようなら」

【80年代】「バナナ村に雨がふる」うた：EPO（1987年）／「ありがとう・さようなら」うた：中井貴一 吉田直子（1985年）

プチプチ・アニメ 森のレシオ「つららの音色」

氷の世界に住む少女レシオとその友だち、毛むくじゃらのジャモン。二人は、出かけた先で出会った精霊や不思議な生き物たちから、さまざまなことを学んでゆきます。

ピタゴラスイッチ▽砂っぽいものがいっぱい🈑

「さてさて砂鉄」、すなちんの前にナットが！どうする？すなちん。ほかに「5秒でわかる」「現実ってこういうこと」「ぼてじんの唄」など

Eテレ0655 木曜日🈑

1日のはじまりをつくる5分番組『0655』。「日めくりアニメ」「おはようソング」などの楽しいコーナーで、あなたを送り出します

The Wakey Show ウェキデミー賞 ドーネ🈑

全国のこどもたちに向け、DJウェイキーとその仲間たちが、今日一日が楽しくなるinterestingな情報をお届けするエデュテインメントショウ！

アニメ はなかっぱ「おさぼりはなかっぱ」「はなかっぱ屋あらわる！」🈑🈓

頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！

みいつけた！ 木曜日🈑

みいつけた！の楽しい仲間たちが埼玉へ遊びに行ったスペシャルウィーク。みんなで熊谷市を満喫！2月に埼玉県熊谷市で行われた公開収録の様子も合わせてお届けします。

おかあさんといっしょ 木曜日🈑

2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

いないいないばあっ！ 木曜日🈑

おさかながたくさんでてくるよ！▼うた「おっ！さかな」、「かもめのグライダー」、▼アニメ「モニョモニョ〜くじら」、▼パクパクさんの海中散歩など。

アニメ おじゃる丸「うすい峠を越える」🈑

千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。

でこぼこポン！「心の声」を知る発明品🈑

発達障害などの子が、ドラマやゲームで楽しくスキルアップ！今回は自分の「心の声」との向き合い方を紹介。 出演：鳥居みゆき。声の出演：河合郁人

プチプチ・アニメ 森のレシオ「風の郵便屋さん」

氷の世界に住む少女レシオとその友だち、毛むくじゃらのジャモン。ふたりは、出かけた先で出会った精霊や不思議な生き物たちから、さまざまなことを学んでゆきます。

まいにちスクスク 園生活の前に知っておきたい心の準備（2）預けることの影響は🈑

健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の5分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！

みんなのうた「言い訳ナイナー」／「Buddy」

「言い訳ナイナー」うた：新浜レオン。アニメーション：伊豆見香苗／「Buddy」うた：阿部真央。アニメーション：稲葉卓也。

ストレッチマンGO！ 温泉怪人ふろイ〜ゼあらわる！🈖🈑

ちょっとカラダがかたいけど元気いっぱいな「ストレッチマンゴー」が登場！相棒・のぉ〜り〜と今日も楽しいあそびを紹介します。【出演 村山輝星 ジョイマン高木晋哉】

しまった！〜情報活用スキルアップ〜 動画で伝える技（3） 編集編🈑

デーモン閣下が小・中学生に情報を活用する技を伝授！「動画で伝える技」シリーズの第3回は「編集」。見る人に伝わりやすくする映像の加工や、説明を加える方法を学ぶ。

姫とボクはわからないっ ポイ活沼にズブズブじゃ！の巻🈖🈑

スマホやネットとのつきあい方を学べるドラマ。SNSで使う有料のスタンプ。スズナは、無料で手に入るポイントをためてゲットしようとする。【出演】新津ちせ、藤森慎吾

地球は放置してても育たない みんなで考えよう！SDGs🈖🈑

地球の危機を地球と一緒に考える番組。今回はこれまで学んだ17目標を振り返り、どこから解決を始めたらいいか考える。出演】地球：伊藤万理華 ナレーション：日野聡

えいごでがんこちゃん「さよなら、リアン！」🈖

ある日、急にリアンくんが故郷に帰ることになる。みんなはリアンくんにプレゼントを渡し、別れを惜しむ。リアンくんの出発が迫るが、がんこちゃんが戻って来ない…

エイゴビート2 英語で弟子入り！（6）／第21〜23回のまとめ🈖

リズムに乗って体を動かし、楽しく英語を身につけよう！英語ビギナーのキッズが、習ったキーフレーズを引っさげて外国人との会話に挑戦。小学3、4年向け。出演・すみれ

NHK高校講座 古典探究『玉勝間』兼好法師が詞のあげつらひ🈑

この講座では、古文や、漢文・漢詩の名作について学んでいきます。今回は、江戸時代に国学者・本居宣長によって書かれた評論『玉勝間』を取り上げます。

NHK高校講座 英語コミュニケーションⅡ Lesson10（4）

ラジオ「英語コミュニケーションⅡ」待望の映像化！さまざまな単語や表現を使って気持ちや情報を伝え、英語でのコミュニケーションをより楽しめるようになりましょう！

NHK高校講座 総合的な探究の時間 将来どのような仕事を選択するのか？（2）🈑

「総合的な探究の時間」とはいかなる学習か？を、番組独自の学習モデル、学習ノウハウと、現役高校生の探究学習の実践を通して学べるNHK高校講座の番組です。

聞けなかった あのこと わかってる、けどやめられない🈖🈑

第7話と同じ出来事を姉目線で描く第8話。わかっているのにやめられない、高校受験を控えた中3女子の苦しさと、誰かに相談することの難しさや大切さを伝えます。

会話が続く！リアル旅英語（138）落ちる音「丸っと覚えたい落ちる音」

海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

すくすく子育て ホッとした！リアルに響いたアドバイス🈑🈞

子育て中のママパパから寄せられるお悩みに専門家が答えた「役に立った！」「リアルに響いた！」という実践的なアドバイスを紹介。夜泣き、イヤイヤ期、発達特性、療育など

ミミクリーズ「フンがうごく？」🈖🈑

「ミミクリー（mimicry）」それは「似せること」または「似ているもの」という意味です。自然のなかのソックリさん＝「ミミクリー」をさがしてみよう！

ミラノ・コルティナパラリンピック◆クロスカントリースキー（録画）🈑

男子10km▼女子10km▼男子10kmクラシカル▼女子10kmクラシカル【出場予定】佐藤那奈，源貴晴，森宏明，阿部友里香，出来島桃子，岩本美歌，岩本啓吾ほか

あの人の極上ハンバーグ（5）「本場ドイツのシンプルハンバーグ」🈑

精肉店、チーズ工房、ソムリエ、僧侶。さまざまな人の自慢のハンバーグを紹介するミニ番組シリーズ。

NHK手話ニュース🈐

【キャスター】小野寺善子

名曲アルバム「鳥の歌」カタルーニャ民謡／カザルス、栗山和樹・編曲

「鳥の歌」（チェロ）金木博幸，（管弦楽）東京フィルハーモニー交響楽団，（指揮）円光寺雅彦 〜スペイン エル・ベンドレル ほか〜

囲碁フォーカス 一力遼 世界へ挑む🈑

1月、一力遼（28）が、世界一の座をかけた戦いに挑んだ。舞台は韓国のメジャー戦「LG杯」決勝三番勝負。日本囲碁界のプライドを賭けた熱戦の前半戦をリポートする。

将棋フォーカス 将棋トリビア へ〜そうなんだ！ 古作流！阪田三吉ナナメ読み🈑

明治から昭和初期にかけて活躍した棋士・阪田三吉。阪田の生き様、独創的な棋風は多くの人々を魅了した。その魅力を将棋研究の第一人者・古作登さんが語る！

NHK短歌 短歌は時代の波に乗って テーマ「街」🈑🈞

荻原裕幸さんが選者の「短歌は時代の波に乗って」。今回は好評だった2月放送分のアンコール。テーマは「街」。ゲストは俳人の佐藤文香さん。司会はヒコロヒーさん。

ビストロボイス ナレーションの神髄「林田尚親×山寺宏一×服部潤」🈑🈞

七色の声を持つ声優・山寺宏一がリスペクトする声のスペシャリスト2人を招き、DEEPな声談議をお届けします。当たり前すぎて気づかなかった声の不思議、秘密とは！？

偉人の年収 How much？ スペシャル 暮らしを豊かに編🈖🈑

教科書に載るような偉人たちはいくら稼いでいたの？お金を切り口に半生をたどると、偉人の生き方や人生観が見えてくる！今回は日本人の暮らしを豊かにした偉人4人を大特集

にほんごであそぼ「発見」🈑🈓

書道で学ぶにほんご（青柳美扇）・立体紙切り（辻笙）・ぐうたらちんたら／発見、朗読（津田健次郎）、偉人とダンス、うた「カンカン漢字 いいかんじ」

みたてるふぉーぜ めをつけよーぜ／かおさがそーぜ／ふちとろーぜ🈑

あるものが別の何かに見える！「見立て」で想像力を大いに刺激！国際コンクール「プリ・ジュネス」の6歳以下ノンフィクション部門でグランプリを獲得した番組の第23回。

新・ざわざわ森のがんこちゃん「さんせい？はんたい？」🈖🈑

「お楽しみ会」で何をするか？チョビが提案した「リレー」案に子どもたちは大盛り上がり。しかしツムは1人だけ乗り気でない。結局、多数決でリレーをすることになり…

ストレッチマン・ゴールド「予定をたてよう」🈖🈑

愛知の学校に「あれもこれも怪人ヨクバーリン」が現れた！ゴールド、怪人に「予定をたてる」とやることが整理できて気分が良くなることを教えてあげて！【出演】結城洋平他

いないいないばあっ！ 木曜日🈑

おさかながたくさんでてくるよ！▼うた「おっ！さかな」、「かもめのグライダー」、▼アニメ「モニョモニョ〜くじら」、▼パクパクさんの海中散歩など。

ハロー！ちびっこモンスター かんしゃくが大変！どうして怒るの？🈑🈞

かんしゃくが大変なママ。一度始まると何を言っても収まらなくて困ってしまう！しかし、てぃ先生のアドバイスですぐに落ち着かせることができるように！どうして？

アニメ はなかっぱ「おさぼりはなかっぱ」「はなかっぱ屋あらわる！」🈑🈓

頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！

The Wakey Show ウェキデミー賞 ドーネ🈑

全国のこどもたちに向け、DJウェイキーとその仲間たちが、今日一日が楽しくなるinterestingな情報をお届けするエデュテインメントショウ！

天才てれびくん▽傑作選▽茶の間戦士SP和太鼓＆インド▽けん玉🈑🈓

▽傑作選▽喫茶チャノマSP▽ジョシュアとココが和太鼓グループのみなさんとネクタリン演奏！▽インドに住んでいた茶の間戦士が魅力を紹介。祭り＆絶品グルメ▽王林ゲーム

おかあさんといっしょ 木曜日🈑

2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

SDGsのうた アオ・キイ版 目標11 住み続けられる まちづくりを

「ひろがれ！いろとりどり」は＃SDGsを楽しく学んでいく番組シリーズ。「SDGsのうた」ではSDGsの目標を1つずつ、アオとキイの歌とアニメで紹介していくよ！

みいつけた！ 木曜日🈑

みいつけた！の楽しい仲間たちが埼玉へ遊びに行ったスペシャルウィーク。みんなで熊谷市を満喫！2月に埼玉県熊谷市で行われた公開収録の様子も合わせてお届けします。

ピタゴラスイッチ▽しかくろQ なにがかくれてる？🈑

「しかくろQ」、不思議ななうごき方をするもの、いったい何がかくれてる？「666えん装置」「フレーミー きょうだい」ほか。

アニメ 忍たま乱太郎「滝夜叉丸の名前の段」🈑

乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。

ミラノ・コルティナパラリンピック◆アルペンスキー🈑

女子大回転【出場予定】本堂杏実、村岡桃佳

サブチャンネル切り替え方法のご案内

サブチャンネルで放送している番組をご覧になるには、リモコンの「選局」ボタンや「チャンネル」ボタンの上側を押してください。

NHK手話ニュース845🈐

1日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

クラシックTV 選「ヴィヴァルディ“四季”季節は巡る」🈑

クラシックの名曲・ヴィヴァルディ「四季」を特集！なぜこんなに有名になったのか？どうして人の心をつかむのか？その秘密は「詩」と「アイドル」！？

すてきにハンドメイド もらってうれしい！かぎ針で編む花束コースター🈑

春が待ち遠しい3月。華やかな花束に変身するコースターを楽しむ。講師のニットデザイナー・橋本真由子さんが一気に編むことができるよう工夫した優れもののデザイン。

365日の献立日記「牛丼」🈑

毎日のごはん作りの悩みを解決する献立をほっとする映像で紹介。昭和の名優、沢村貞子さんが26年半続けた献立日記をもとに、フードスタイリスト飯島奈美さんが料理する。

カールさんとティーナさんの古民家村だより episode．29 2024冬🈖🈑

白銀の季節、カールさんとティーナさんはツリーを飾りながら子供時代を思い出す。集落に本格的に居を移した人は、雪かきに大わらわ。暖炉をともし一家で年越しを迎える。

ネコメンタリー 猫も、杓子（しゃくし）も。 選 新井素子とこすみ🈖🈑

もの書く人の傍らにはいつも猫がいた。作家と愛猫の異色ドキュメント。都内に住むSF作家・新井素子とつかず離れずの愛猫の日々。書下ろしエッセイの朗読は池田エライザ。

ハングルッ！ナビ（46）後期総復習スペシャル（2）

INI佐野雄大と一緒に学びましょう▽今年度後半に学んだ文法や表現のおさらい（2）▽K−POPゲストは、＆TEAM！

会話が続く！リアル旅英語（138）落ちる音「丸っと覚えたい落ちる音」

海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

しあわせ気分のスペイン語（22）地産地消で伝える 食文化

ピレネー山麓のウエスカ県。大自然の恵みと豊かな歴史に彩られた暮らしを訪ね、基本的なスペイン語を学びます。人々のライフスタイルから、幸せのヒントも見つけましょう！

漢字ふむふむ 歴史に翻弄された金字塔🈑

「金字塔を打ち立てた！」この言葉をみた上海出身の張さんが連想したものは、日本人には思いもつかないものだった。かつては中国語と同じ意味だった言葉は歴史に翻弄される

Eテレ2355 木曜日🈑

きょうの終わりにほっとひといき。『2355』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの5分番組です

未病息災を願います 健康ワザ一挙公開スペシャル🈖🈑🈞

「未病息災」を願う“かしまし3姉弟”。今回は“健康ワザ”を一挙公開！不調に寄り添い、健やかな体を作る運動・食事・睡眠テクをたっぷりお届け。3姉弟の健康トークも！

アニメ「もういっぽん！」（1）「いっぽん！」🈑

あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

アニメ「もういっぽん！」（2）「結成！復活！再始動！」🈑

あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

アニメ「もういっぽん！」（3）「空気、変えてくれるんです」🈑

あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

アニメ「もういっぽん！」（4）「3人いるから、大丈夫」🈑

あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

アニメ「もういっぽん！」（5）「気持ちいいですね、柔道って。」🈑

あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

アニメ「もういっぽん！」（6）「後悔したくないから」🈑

あつい汗、少しの涙、畳の香り。わたしたちの、青春の記憶。等身大の努力と前向きな気持ちを大切に、友情や成長のドラマ、挑戦する楽しさを描く柔道ガールズ・ダイアリー。

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めざましテレビ🈓

巨大柱が地中から突然出現…何が▼JR値上げで出費は▼ホルムズ海峡で炎上▼速報！侍J米初練習▼妻夫木聡×伊藤沙莉▼せいや卒業式で熱唱▼箱根1泊6食最新宿

サン！シャイン【生中継パイプ隆起なぜ発生？全国でも？▽WBC米が敗退危機】🈑🈕🈓

生中継パイプ13m隆起なぜ発生？全国でも？▽「赤信号でも行ってやろうと」時速140キロ超で交差点進入か…車衝突し母子2人死亡▽WBC強豪・米が敗退危機…最新情報

天気予報

アサデス。7 山口オススメお花見スポット！スイーツや地酒も！

山口県内屈指の桜スポット＆お花見シーズンに立ち寄りたいオススメスポット情報▽フォトグラファーに聞く桜撮影のテクニック＆お花見にも持っていきたい地酒やスイーツも！

Uチェキ！

渡辺篤史の建もの探訪 − 宙に浮くテラスのある家 −東京都中野区・生沼邸

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お得な情報をお届け！ ※番組内でUMKニュースを放送します。

ANNニュース🈑

ぽかぽか【藤田ニコル出産前最後の生放送！親友青山テルマと結婚生活告白SP】🈑

つわりで激変？夫の変化…夫婦円満の秘訣とは？親友同士が互いの素顔をぶっちゃけ告白▽神解説話題の高橋成美これって私だけ？共感できる？▽“め組の人”で一文字クイズ

とれたてっ！ なぜ？桜の倒木相次ぐ▼イラン情勢＆日米会談▼新生活マナーを解説🈑🈓

桜の倒木相次ぐワケは？現地調査▼政治ジャーナリストが解説！高市首相目線でみるイラン情勢＆日米会談▼メッセ黒田“クイズ！知らないと恥？”新生活のマナー

4時どき！ セルD17もうすぐホワイトデー情熱のスパゲッティ！

宮崎の最新ニュースのほか、健康やグルメ、趣味など暮らしを豊かにしてくれる生活情報を毎日お届けします。バラエティ豊かな出演者陣が県民の気になる話題を徹底討論！

イット！🈑

青井＆宮司が全力取材ニュースの疑問を解決「追跡取材」で深掘り▽ガチャピン×矢澤剛一目で分かるVR天気▽「しらべてみたら」独自調査で驚きの発見

＃Link🈑中東情勢悪化でマンゴー農家は▼ヴィアマテラス宮崎▼大自然の中でランチ

中東情勢悪化でマンゴー農家は▼王座奪還へヴィアマテラス宮崎▼大自然の中でランチ

潜入！リアルスコープ▼工場取材！セブン−イレブンの進化▼涙！高校生の夢が宇宙へ🈑

▽セブン−イレブンの進化の秘密を初公開！1つ約100円おにぎり＆極厚サンド＆春スイーツ▽100年愛されているチョコレートの秘密▽涙！高校生の夢が宇宙へ

UMKニュース・天気予報

Be a Dancer！！

＜木曜劇場＞プロフェッショナル▼凛の乗るバスがバスジャックの標的に！＃10🈑🈕🈖

▼目的達成のためには手段を選ばない元刑事の凄腕保険調査員・天音蓮が難事件に挑む！▼凛の乗ったバスがバスジャックの標的に！▼天音は凛を救い出せるのか！？

天気予報

news zero藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます🈑

夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

ドラマ『身代金は誘拐です』第10話 最終章 真犯人が激白！復讐と禁断の愛🈑🈓

誘拐犯からの要求は「身代金」ではなく「別の子ども」の誘拐でした。愛する娘を誘拐された家族が誘拐犯になる、ノンストップ考察ミステリー開幕！真犯人は誰だ！？

＜ハッピーアワー特別編＞風間公親－教場0－ ＃11🈞🈑🈕🈖

連続強盗事件の捜査が進む中、新たな殺人事件が発生！専従捜査チームに志願した隼田聖子が再び風間とバディを組み事件の謎に挑む！ついに、約束の場所へ…。

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THE TIME，侍J次の舞台マイアミに▽ガソリン駆け込み給油も…イラン緊迫🈑🈓

ペルシャ湾で商船三井のコンテナ船に損傷…攻撃か▽抗がん剤注射の10代男性死亡同じ病院でほかにも2人重体…別の薬液検出▽人気の秘密自動で調理▽Snow Ma...

ラヴィット！▼串カツ田中で味覚王決定戦！屋敷が大絶賛「なんで〜おじさんクイズ」🈑

味覚だけで食材を当てろ！串カツ田中で味覚王決定戦！ ニューヨーク屋敷が大絶賛するゲーム！パピヨン千葉の「なんで〜おじさんクイズ」 STARGLOW KAN...

佐世保発テレショップ この時期にぴったりの季節商品や今だけの期間限定商品がお得

自社スタジオから生放送でお届けするテレビショッピング！今だけの期間限定商品をお得に手にする大チャンス！さらに生放送だからできる旬な商品をご紹介します！

開運！なんでも鑑定団【＜北原白秋＞三羽烏の秘宝＆グリコのおまけに衝撃値】

蔵から発見！＜北原白秋＞三羽烏【大手拓次】の秘宝絵にド級値■ウマ娘声優【前田佳織里】の＜朝鮮唐津＞■＜岸田劉生＞＆＜昭和玩具＞グリコのおまけに衝撃鑑定額が！

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凍らせ豆腐と豚ひき肉の中華風煮もの（講師：こてらみや）

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政治、事件、芸能、スポーツ、気になる最新情報を余すところなくご紹介します！

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侍ジャパン 準々決勝の相手国は？▼緊迫イラン最新情勢 原油高騰…生活影響は▼週末東京15℃予想 さくらの開花はいつ？ 🈀(予定)

Nスタ🈑 井上貴博、出水麻衣が、あなたのパートナーに。

そろそろ春の気配が…衣替えは？桜の開花は▽イラン攻撃長期化で 激安弁当先行き見えず▽みんなが口ずさむ？あのフレーズで歌合戦▽集中審議＆国民会議 ほか

Check！【お茶とお菓子のペアリングを楽しむ癒やしのカフェ】

お茶とお菓子のペアリングを楽しむ癒やしのカフェ▼ごみ減量アクション ほか

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Check！【テゲバジャーロ5連勝の強さの秘密は】

テゲバジャーロ5連勝の強さの秘密は▼通学用のリュック ほか

BLUEでカンパイ！

宮崎のグルメ情報が満載‼和食・洋食・中華・イタリアンなどいろいろなお店の看板メニューをご紹介します。

プレバト【USJで涙の傑作続出！水彩画＆俳句タイトル戦ハチャメチャ大波乱SP】🈑

人気アトラクションを体感してリアル描写！元USJダンサー辻元舞vsアンミカ傑作ジョーズ上位も下位も涙★梅沢富美男も夏井先生もハリポタ大はしゃぎ！野村先生は絶叫！

テレビ初放送！映画『マイ・エレメント』🈑

ディズニー＆ピクサーの感動作、テレビ初放送決定！ 火・水・土・風のエレメントたちが新しい世界へ一歩踏み出す勇気を描いた物語“火と水”の恋の行方は

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エリスの聖杯 第10話『未来のために』🈑

誘拐されたユリシーズ殿下を見つけ出すため、倉庫街へ向かうコニー、スカーレット、ランドルフ。 到着するやいなや、爆発と激しい銃撃戦に巻き込まれてしまう。

『呪術廻戦』第3期 ＃57 「東京第1結界④」 【死滅回游 前編】🈑🈓

交渉決裂となりレジィだけでなく、針・黄櫨を含めた3人との交戦となる伏黒。3対1で苦戦する中ルールが追加されたとのコガネのアナウンスを聞き、伏黒は反撃を開始する―

テレビ千鳥【ボードゲームで遊ぶんじゃ!!完結編】

千鳥の面白さを存分に楽しめるロケバラエティ。6年ぶりに大悟とノブがレトロなボードゲームで人生勝負!!完結編。果たしてゲームの中で良い人生を歩むのは？

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