地上波番組表

NHKニュース おはよう日本

朝までに入っている最新ニュース、おさえておきたいニュース・スポーツ情報が分かります！気になる今日の気象情報も。

NHKニュース おはよう日本

あさ、時間がない人にも国内外の最新ニュースをわかりやすく、コンパクトに。気になるニュース解説・スポーツ情報、お天気も詳しく伝えます。

NHKニュース おはよう日本🈑

おさえておきたい経済情報「おはBiz」はニュースに加え、その背景もわかりやすく、コンパクトに解説。日本各地の話題や世界のニュース・気象情報・役立つ情報も満載です

NHKニュース おはよう日本🈑

ここまで入っている国内外の最新ニュース、気になる現場からの生中継、ニュースの背景に切り込む特集も！スポーツ・気象情報も詳しく伝えます。

NHKニュース おはよう日本（関東甲信越）🈑

▽関東甲信越の最新ニュース▽「傘の用意は？コートは必要？」通勤通学・暮らしに役立つ気象情報▽お出かけ前に知っておきたい情報をギュッと15分でお伝えします

【連続テレビ小説】ばけばけ（77）第16週「カワ、ノ、ムコウ。」🈖🈑

ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記完成パーティーを楽しむ、トキ（髙石あかり）たち松野家。その様子を梶谷（岩崎う大）が記事にした翌日、町の様子が変わっていた。

あさイチ 洗剤や調味料…その“適量”間違ってるかも？🈑

適量を知ると暮らしが変わる▽スマホのバッテリー充電の適量は腹八分目▽あなたの洗濯の常識、間違っているかも？▽「塩適量」にもルールあり▽怒りの適量コントロール術

みんなの体操🈖🈑

【出演】岡本美佳，吉江晴菜，新井庸太，杉井勇介

ニュース・気象情報🈑

キャッチ！世界のトップニュース🈔🈑

世界の放送局が伝える注目ニュースを、一日のはじまりに、いち早く解説。NHK特派員が現地を取材してニュースの背景を探る特集も【キャスター】望月麻美・横川浩士ほか

みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」

「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔、アニメ：オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ、アニメ：るるんぶ

ニュース・気象情報🈑

やさいの時間 プランター菜園 カラシナで応援！冬季オリンピック、パラリンピック🈑

真冬の室内でプランター栽培ができるカラシナ。その形・色・味からイメージし、なぞかけ遊びの形式で冬季オリンピック・パラリンピック応援。栽培方法とあわせて紹介する。

どーも、NHK もっと楽しく！パパママ育児応援番組▽番組発掘▽古坂大魔王🈑🈞

育児に奮闘するパパやママの悩みに寄り添う子育て応援バラエティー番組「ハロー！ちびっこモンスター」と、NHKアーカイブスによる「番組発掘プロジェクト」を紹介！

気象情報

ニュース🈑

【キャスター】合原明子

ニュース（長野）

みみより！解説 【出演】NHK解説委員🈑

▽あなたのくらしに、みみより解説！いま気になるニュースをわかりやすく、裏にはこんな深いコトが…！くらしに密着した耳よりな情報をお届けします！

【連続テレビ小説】マッサン（17）「住めば都」🈖🈑

マッサン（玉山鉄二）の帰りが遅いと不満のエリー（シャーロット）。ポットスチル製造業者を見つけたマッサンが喜び帰宅すると、エリーが鴨居（堤真一）とハグしていて―。

【連続テレビ小説】ばけばけ（77）第16週「カワ、ノ、ムコウ。」🈖🈑🈞

ヘブン（トミー・バストウ）の日本滞在記完成パーティーを楽しむ、トキ（髙石あかり）たち松野家。その様子を梶谷（岩崎う大）が記事にした翌日、町の様子が変わっていた。

ニュース🈑

列島ニュース🈑

【午後1時台】日本列島の今が多彩に見える！NHKが地域向けにお昼に放送している選りすぐりのニュースを、大阪から全国に発信。地域の話題を盛りだくさんでお届けします

テレビ体操🈑

【出演】鈴木大輔，能條貴大，吉江晴菜，新井庸太，石川裕平

ニュース・気象情報🈑

列島ニュース🈑

【午後2時台】日本列島の今が多彩に見える！地域の課題を掘り下げたニュース特集から、全国の四季折々の自然や名所をめぐる旅コーナーまで見どころ満載でお届けします。

時論公論 【出演】NHK解説委員🈑

▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

ニュース・気象情報🈑

ニュース（関東甲信越）🈑

大相撲（2026年） 初場所 十日目🈑

【解説】正面（十両）…大嶽（元玉飛鳥），【アナウンサー】正面（十両）…太田雅英 〜国技館から中継〜

大相撲（2026年）初場所十日目 土俵人生を振り返る 常盤山親方（元隆三杉）🈔🈑

十日目 土俵人生を振り返る 常盤山親方（元隆三杉）（4：10）「幕内取組」 【解説】正面（幕内）…芝田山（元大乃国），向正面（幕内）…常盤山（元隆三杉）ほか

ニュース🈔🈑

イブニング信州

1日のニュースをコンパクトにお伝え。災害や事件事故、医療など地域の課題を取材。「食」やスポーツの話題も発信し、みなさまの「気になる」「知りたい」に応えます。

NHKニュース7🈔🈑

きょうもあすもあなたと一緒に 日本、そして世界のこれからを考える確かな情報を届けます。

クローズアップ現代🈑

【キャスター】桑子真帆

うたコン 生放送！ばけばけコラボ＆冬うたSP▽五木・三山・上沼・モー娘🈑

朝ドラ「ばけばけ」ヒロイン高石あかりSPインタ▽ハンバート感動主題歌も▽上沼恵美子が選ぶ冬歌▽五木・深山・藤・モー娘・新妻聖子▽赤いスイートピー×注目ボーカル

＃NHK

信州845

1日のニュースをお休み前にコンパクトにお伝え。災害や事件事故、医療など地域の課題を取材。「食」やスポーツの話題も発信し、「気になる」「知りたい」に応えます。

ニュースウオッチ9🈔🈑

夜9時。複雑に課題が絡み合う社会の「いまを映す いまを読み解く」。国内外の独自取材と記者キャスターの解説で「深く」迫ります。▽スポーツは速報で！

【ドラマ10】テミスの不確かな法廷（3）🈖🈑

運送会社ドライバーの父が起こした死亡事故をめぐり会社を提訴する四宮（伊東蒼）。一方、安堂（松山ケンイチ）は自らの特性ゆえのミスで公判に影響を及ぼしてしまう。

【夜ドラ】替え玉ブラヴォー！🈖🈑

明鏡止水🈖🈑

時論公論 【出演】NHK解説委員🈑

▽混沌（とん）とした時代、次々と押し寄せるニュースの裏に、何があるのか？“明日を生きる指針”を提供する解説番組。

ニュース・気象情報🈑

Nウタ 笑ったり転んだり／それもいいね🈑

NHKのキャンペーンのテーマソングや番組・ドラマの主題歌などをお届けする「Nウタ」。「ばけばけ」主題歌、「The Wakey Show」エンディングテーマが登場

歴史探偵 秀吉のライバル 明智光秀🈖🈑🈞

本能寺の変後、光秀は天下を狙い12日間で緻密な戦略を展開していた。中国大返しで急接近する秀吉。天下分け目の天王山で繰り広げられた光秀と秀吉の戦いに迫る。

未解決事件 File．11 消えた470億円 ビットコイン巨額窃盗事件🈖🈑🈞

2014年、東京・渋谷のマウントゴックス社から巨額のビットコインが消失した事件。逮捕された社長や国内外の捜査員の証言から、いまだ多くの謎が残る事件の真相に迫る。

【地域局発】金よう夜きらっと新潟 絶景 火打山〜ライチョウが暮らす大自然で〜🈑🈞

新潟県南西部に位置する火打山。その夏から秋にかけての絶景とともに、豊かな自然の中で命をつなぐ国の特別天然記念物・ライチョウを保護する取り組みを伝える。

メシあがれ2min． お悩み解決スペシャル🈑

簡単でおいしい時短レシピ、食費を抑える節約レシピ、食材を有効活用する賢い冷凍保存術、味付けのレパートリーが広がる万能ソースの作り方も！ゲストは柴田理恵さん。

テミスの不確かな法廷PR🈑

NHKスポーツテーマソングPR

運転席からの風景 JR鶴見線

京浜工業地帯を走り、人とモノを運ぶ路線として、日本の経済発展を支えてきたJR鶴見線。沿線にはユニークな駅も多い。鶴見線の魅力を運転席からの風景で伝える。

ヨーロッパ トラムの旅「ブルガリア ソフィア」

欧州各地の都市を走る路面電車・トラム。車窓から見る美しいヨーロッパの街並み。街の名所旧跡も巡る。今回は、ブルガリア・ソフィアを旅する。

大相撲（2026年） 幕内の全取組 初場所 十日目

ピタゴラスイッチ ミニ🈑

さまざまな法則や不思議な構造、面白い考え方を、人形劇やアニメ、歌、体操、ピタゴラ装置など多彩なコーナーで紹介。今回は「どっちが本物？」「ピタゴラ装置アカデミア」

視点・論点🈑🈞

国際報道2026🈑

【キャスター】酒井美帆，辻浩平，藤重博貴

しあわせ気分のフランス語（14）マティスの足跡

フランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます

5分でみんなの手話 すごく揺れたね🈑

2023年度に放送したEテレ「みんなの手話」から1つのキーフレーズをピックアップ。今回は「すごく揺れたね。」を学びましょう。

ハートネットTV 対岸の父🈖🈑🈞

かつて多様な生き方を尊重する大切さを教えてくれた“父”。しかし今、差別的・排外的な言動を繰り返すように。いったい、なぜ？私的アプローチで迫る、分断と対話の記録。

テレビ体操🈑

【出演】鈴木大輔，舘野伶奈，吉江晴菜，我喜屋佑衣，石川裕平，【ピアノ】能條貴大

みんなのうた「タチツテト手を」／「アオゾラ」

【00年代】「タチツテト手を」うた：ヘンリー・バンド with M（2001年）／「アオゾラ」うた：吉本佳代（2005年）

プチプチ・アニメ ロボットパルタ「湖のひみつ」

寝ぼすけであわてんぼうのパルタ。ガールフレンドのピプコや犬のコロタたちとの、ドタバタだけれども楽しい毎日。海や山、あらゆるところで大冒険が繰り広げられます。

ピタゴラスイッチ▽ぐるぐるまわる人 ▽壁がくる🈑

「ぐるぐるまわる人」フルバージョンが登場。「壁がくる」「おりたたみハンカチ劇場 かくれんぼ」「10本アニメ 犯人はだれだ」ほか。

Eテレ0655 火曜日🈑

1日のはじまりをつくる5分番組『0655』。「日めくりアニメ」「おはようソング」などの楽しいコーナーで、あなたを送り出します

The Wakey Show ポピンのとびら ひらけ！芥川龍之介🈑

全国のこどもたちに向け、DJウェイキーとその仲間たちが、今日一日が楽しくなるinterestingな情報をお届けするエデュテインメントショウ！

アニメ はなかっぱ「ふわ吉とパッカ〜ん」「ボクがあいつであいつがボクで！？」🈑🈓

頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！

みいつけた！ 火曜日🈑

4歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、できる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しむことができる番組です。

おかあさんといっしょ 火曜日🈑

2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

いないいないばあっ！ 火曜日🈑

たいこでドンドン！盛り上がるよ〜。▼うた「ンジャナナナ」、▼アニメ「なんの音？〜たいこ」、▼ボールのたび、▼ピカピカブ〜！など。

アニメ おじゃる丸「おじゃる源氏 世にも珍しいお宝を持ってまいれの巻」🈑

千年前のヘイアンチョウから月光町にやってきたおじゃる丸が、小学生のカズマや町の人々、あとを追ってきた子鬼（おに）たちとゆかいな騒動（そうどう）をまきおこします。

えいごであそぼMeets the World カレーなショータイム！ONION🈑

「まほうつかい」のきゃりーと楽しい仲間たちが えいごでゲームをしたり ダンスやうたをうたってあそぶよ！みんなもいっしょに えいごであそぼう！

ミニアニメ うっかりペネロペ「ペネロペ、えんそくにいく」

コアラの女の子ペネロペは毎日楽しいことで大忙し。でもうっかりやさんのペネロペは、幼稚園にパジャマで行こうとしたり、靴下を手にはめたり、愛らしい失敗の連続です。

てれび絵本「ごんぎつね」（2）🈑

「今伝えたい 黒井健 心の名作選」シリーズとして、新美南吉作「ごんぎつね」を全3話で紹介。絵本の魅力そのままに、美しいアニメーションが展開します。

みんなのうた「米ライスおにぎり」／「ママチャリ」

「米ライスおにぎり」うた：ゆこぴ feat． 歌愛ユキ、アニメ：あらゐけいいち／「ママチャリ」うた：ALKAMIRE（アルカミーレ）、アニメ：JINO

おばけの学校たんけんだん「おもい出たくさん一年生」🈖🈑

おばけの子どもたちが人間の姿に変身して、五感を使いながら「生活科」の活動を体験！今回は1年生の成長がテーマ。1年間のさまざまな写真を地図やカレンダーに整理します

ふしぎエンドレス 理科3年 じしゃくに引きよせられるもの🈖🈑

身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっているのか？を深く考える小学3年の理科番組。今回のテーマは「じしゃくに引きよせられるもの」。

ふしぎエンドレス 理科4年「水から出るあわは？」🈖🈑

身の回りのふしぎに着目、どうして？どうなっている？を深く考える小学4年の理科番組。今回の予想のテーマは「水を沸騰させたときに出る泡の正体」について。

ふしぎエンドレス 理科5年 電磁石を強くするには？🈖🈑

身の回りのふしぎや予想に着目、どうしたら調べられるのか？を考える小学5年の理科番組。今回のテーマは「電磁石を強くするには？」

ふしぎエンドレス 理科6年「てこの決まりを探れ！ 実験計画編」🈖🈑

身の回りの「ふしぎ」に着目して調べることで、何が言えるのか？どこまで言えるのか？を深く考える小学6年の理科番組。今回のテーマは「てこの決まり」の調べ方。

キミも防災サバイバー！ 大雪の危機 前編🈖🈑

キミもなってみないか？災害から自分の身を守れる「防災サバイバー」に！札幌市の小学生が大雪の危機を調査。実験で判明した雪の怖さとは！？【出演】岩井勇気（ハライチ）

NHK高校講座 生物基礎 生態系における生物間の関係🈑

生物や生物現象について学ぶ「生物基礎」。身近な生物や、私たちの身体の仕組み、生態系などについて幅広く探究をしていきます。一緒に楽しく学習を進めていきましょう。

NHK高校講座 化学基礎 金属のイオン化傾向🈑

身のまわりの物質について、とことん調べる観察や実験を通して、さまざまな物質とその利用法を学ぶ「化学基礎」。鈴木福さんと一緒にケミストリーの世界を探究しましょう！

NHK高校講座 地学基礎 地震による災害と防災🈑

日本は地震が多い。海洋プレートと大陸プレートに囲まれているからなんだけど、これまでも甚大な被害が出ている。地震で何が起こるのか？その災害と防災について学ぼう。

アクティブ10 ミライのしごとーく 介護業界の未来🈑

カズレーザーのキャリア教育番組！同じ業界で働く大人3人が集まり、「仕事のやりがい」や「業界の未来」をトークする。今回のテーマは「介護業界」の未来。

会話が続く！リアル旅英語（115）抹茶カフェ「注文する」

海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

まいにちスクスク 親子でおいしい！脱マンネリレシピ（3）フランスの調理法🈑

健康、食事、遊びなど、子育ての気になる情報やちょっとしたお役立ちアイデアをお送りする「まいにちスクスク」！魔法の5分で、あなたの子育てがもっと楽しくなりますよ！

きょうの料理ビギナーズ レンジにおまかせ！冬の楽ちんおかず 1白身魚の香り蒸し🈑

忙しかった年末年始が過ぎて、ほっとひと息。そんなときは電子レンジで楽ちんおかずに限ります。魚や卵の料理、ご飯ものもお手のもの。短時間でおいしくつくれますよ！

きょうの料理「はじめての手仕事」 柚子（ゆず）🈑

今回は、はじめての手仕事。庭に柚子（ゆず）の木があり、1年中柚子が手放せないという料理研究家の河合真理さんから、料理にも合う「柚子マーマレード」を教わります。

浮世絵EDO−LIFE 冬に怪談！子ども達が大騒ぎ 怖〜い「百物語」とは🈑

浮世絵の世界をのぞいてみれば、江戸のリアルな暮らしが見えてくる！季節は冬。子ども達が集まり、何やら話して大騒ぎ。語っているのは、当時、子ども達にも大人気の怪談！

きょうの健康 サルコペニアも予防！筋力維持する減量術「食べ過ぎを防ぐ！」🈖🈑

筋力を維持しつつ理想のカラダを保つための「食事術」を一挙公開します。“エネルギー密度”に着目した食事や、筋肉を作るのに欠かせないたんぱく質のとり方も！

趣味どきっ！ 開運！ 神秘のちから 縁起物（7）海から来たえびす様🈖🈑🈞

日本にはなぜ縁起物があるのだろう？そしてなぜこの形に落ち着いているのだろう？縁起物の起源を知れば、日本人の心が見えてくる。

みんなのうた「はじめまして、浦島です。」／「笑顔晴れ」

「はじめまして、浦島です。」うた：森大輔、アニメ：オタミラムズ／「笑顔晴れ」うた：横山だいすけ、アニメ：るるんぶ

視点・論点🈑

NHK手話ニュース🈐

【キャスター】小野寺善子

名曲アルバム「ナイト・アンド・デイ」ポーター作曲／上柴はじめ・編曲

【歌】布施明，【指揮】北原幸男，【管弦楽】東京フィルハーモニー交響楽団 〜アメリカ・ニューヨークで収録〜

ノンナさんの魔法の庭 〜北村光代 ハーブと歩んだ65年〜🈑🈞

日本のハーブ料理研究の第一人者・北村光世さん。自宅の庭で育てたハーブを使い、魅力的なレシピを発信し続けてきた半生と、ハーブにまつわる家族の大切な思い出をひも解く

ミニ番組

健康ONEクリップ プロ3000人が選んだ！健康体操

片足立ち、カーフレイズ、スクワット！全国の理学療法士、柔道整復師など3000人が選んだ元気で過ごすためのオススメの体操TOP3の詳しいやり方をご紹介します。

知恵泉 しがらみなし！地方の底力 織田信長 新しい価値を作り出せ🈖🈑🈞

大河ドラマ「豊臣兄弟！」の時代へ！ 織田信長の旗印・永楽通宝。今なら百円玉を3枚縦に並べたようなもの。なぜワザワザそんなものを？ 地方の底力をテーマに読み解く。

ザ・バックヤード知の迷宮の裏側探訪兵庫耐震工学研究センターE−ディフェンス🈖🈑🈞

兵庫耐震工学研究センター、E−ディフェンス。実物大の建物を破壊するまで揺らし、耐震の鍵を探る世界唯一の実験施設の裏側をご紹介。家庭でできる耐震対策も！

NHKアカデミア 栗山英樹（前編）常識を疑え🈑🈞

前回のWBC日本代表監督としてチームを世界一に導いた栗山英樹。斬新な采配は常識を疑うことで生まれるという。WBCでの秘話や独自のマネージメント論を語りつくす。

おむすびニッポン 新潟 けんさ焼き🈑

全国には私たちの知らない「ご当地おむすび」がたくさんあります！その一つ一つに知恵や工夫がいっぱい詰め込まれています。今回登場するのは新潟県の「けんさ焼き」！

あおきいろ 10分版 その86🈖🈑

「あお」と「きいろ」2つはあきらかに違うけど、重なりあうと「みどり」になる。多様な個性と共に生きるための「共生マインド」を育む子ども番組です。

u＆i みえないって、どういうこと？〜視覚障害🈖🈑

発達障害などの困難があるこどもたちの特性を知ることで、多様性への理解を深めるこども番組。マイノリティへの理解を深め共生社会の実現に貢献する力を育む。

アクティブ10 プロのプロセス PR動画の作り方🈑

さまざまな仕事のプロから「情報の集め方」や「分析方法」「表現のテクニック」などを学ぶ。今回のテーマは「PR動画の作り方」。出演：チョコレートプラネット

いないいないばあっ！ 火曜日🈑

たいこでドンドン！盛り上がるよ〜。▼うた「ンジャナナナ」、▼アニメ「なんの音？〜たいこ」、▼ボールのたび、▼ピカピカブ〜！など。

ワンワンわんだーらんど メモリーズ 2015年 京都・城陽公演🈑

2015年の京都・城陽公演！▽ワンワン・ことちゃん・ジャンジャン・うーたん・ゆうくん・コロバウが登場するよ！たのしい歌とダンスもいっぱい！おたのしみに！

アニメ はなかっぱ「ふわ吉とパッカ〜ん」「ボクがあいつであいつがボクで！？」🈑🈓

頭の上に花が咲くかっぱ「はなかっぱ」と個性豊かな仲間たち、そして謎の花「わか蘭」を狙う黒羽屋蝶兵衛一味が、緑いっぱいの「やまびこ村」で、てんやわんやの大騒ぎ！

The Wakey Show ポピンのとびら ひらけ！芥川龍之介🈑

全国のこどもたちに向け、DJウェイキーとその仲間たちが、今日一日が楽しくなるinterestingな情報をお届けするエデュテインメントショウ！

天才てれびくん🈑🈓

おかあさんといっしょ 火曜日🈑

2歳ごろから楽しめる教育エンターテインメント番組。歌・体操・人形劇・アニメなど楽しいコーナーがいっぱい！幼児の情緒や表現、言葉や身体の成長を応援します。

あおきいろ

みいつけた！ 火曜日🈑

4歳ごろから楽しみながら学べる教育的エンターテインメント番組。友達と遊ぶ楽しさ、命の不思議、できる喜び等さまざまな「発見」を通して楽しむことができる番組です。

ピタゴラスイッチ▽10本アニメ お花見に行こう！▽10ぽんコント🈑

10本アニメスペシャル！10本アニメ「お花見に行こう！」が登場。「10ぽんコント」もあります。

アニメ 忍たま乱太郎「突庵望太の得意技の段」🈑

乱太郎・きり丸・しんべヱは、忍術学園で学ぶ忍者のたまご「忍たま」。ユニークな先生や仲間たちと、明るく・たのしく・ゆかいな毎日がくり広げられる。

ハロー！ちびっこモンスター 4姉妹！もめ事ばかりで大変！🈑

4姉妹のもめ事が多くてママはいつも大変！困るママにてぃ先生がアドバイスすると、しっかり話し合いができるように！もめ事がスムーズに解決できるようになる方法とは？

＃バズ英語 〜SNSで世界をみよう〜

ハートネットTV 社会的カモフラージュ“普通”を装う大人たち🈖🈑

ASD（自閉スペクトラム症）の成人が自らの特性を隠し“普通”を装うことで深刻な精神的負担を抱える「社会的カモフラージュ」。その知られざる驚きの現実に迫る。

きょうの健康 股関節の痛み克服法「薬による保存療法！痛みを和らげて動かそう」🈖🈑

「薬による保存療法！痛みを和らげて動かそう」 【講師】神奈川リハビリテーション病院 病院長…杉山肇，【キャスター】岩田まこ都，大川悠介

NHK手話ニュース845🈐

1日の国内外の出来事や最新のニュースを手話や映像でお伝えします。

きょうの料理「おやつのじかん」🈑

きょうの料理ビギナーズ レンジにおまかせ！冬の楽ちんおかず（2）韓国風茶碗蒸し🈑

卵を使った電子レンジ料理を2品、紹介します。卵に混ぜるマヨネーズが柔らかさの決め手。ビギナーでも簡単につくれますよ。

趣味どきっ！ 選 開運！ 神秘のちから 縁起物 🈡（8）神との交信・絵馬🈖🈑

日本にはなぜ縁起物があるのだろう？そしてなぜこの形に落ち着いているのだろう？縁起物の起源を知れば、日本人の心が見えてくる。

先人たちの底力 知恵泉 戦国の“知将”筒井順慶 洞ヶ峠に学ぶ「動かぬ勇気」🈖🈑

天下分け目の天王山。その帰趨を決めた奈良の戦国大名・筒井順慶が今回の主役。宿敵は戦国最大のトリックスター松永久秀。約20年にも及ぶ壮絶な戦いに勝利した知恵とは？

おとなのEテレタイムマシン 土曜美の朝🈑

美しき名刀の世界（12）賢者の名刀🈑

【講師】日本刀専門家…PAUL MARTIN，【きき手】七海ひろき，【語り】秀島史香

びじゅチューン！「樹花鳥獣図屏風（びょうぶ）事件」🈑

世界の美術をオリジナルの歌とアニメで紹介する番組「びじゅチューン！」。今回の「樹花鳥獣図屏風事件」は、伊藤若冲の屏風がテーマ。殺人事件の謎に、探偵の象が迫る！

会話が続く！リアル旅英語（115）抹茶カフェ「注文する」

海外旅行で耳にする「リアルな英語」を聞き取るためのリスニング実践講座。アメリカのロサンゼルスを旅行するときに出会う、さまざまな会話の場面を紹介します。

しあわせ気分のフランス語（15）海を見下ろすぶどう畑へ

フランス南西部・オクシタニー。中世文化あふれるアルビと、ピレネー山脈にいだかれた港町コリウールの人々の豊かな暮らしにふれながら、フランス語の基礎を楽しく学びます

みんなのうた すすめ！ペンギンウォーク／それもいいね〜能登バージョン〜

「すすめ！ペンギンウォーク」うた：ミドリーズ アニメ：ヤマチサ／「それもいいね〜能登バージョン〜」うた：Wakeys

Eテレ2355 火曜日🈑

きょうの終わりにほっとひといき。『2355』は、見ると気持ちよくリラックスできる、おやすみ前にぴったりの5分番組です

はじめましての2人旅（11）低身長の大学生×プロダンサーin広島🈖🈑🈞

低身長の大学生・星来さんとプロダンサーのJESSICAさんが2泊3日の広島旅へ！正反対にも見える2人が、夢や悩みを語り合い、思わぬ共通点も発見？得た気づきとは？

ハートネットTV 認知症バリアフリーのまち大集合！2026🈖🈑🈞

第9回「認知症とともに生きるまち大賞」が決定！受賞6団体のユニークな活動を通じて、認知症の人が心豊かに暮らせる地域づくりを考える。今年度は高校生の取り組みも！

NHK for Schoolで学ぶ いまどきの理科🈑

NHK for Schoolで学ぶ いまどきの理科🈑

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さんま御殿字雪国で育った有名人SP閉ボタンは絶対連打！大谷翔平を生んだ雪合戦⁉🈑

今夜は雪国育ち芸能人が想像を絶する異次元ライフを大公開！ダウンを着たら負け⁉雪で傘をさすのは都会人だけ！エレベーターの開閉ボタンを連打しがち！雪国あるあるが続々

行列のできる法律相談所SP🈑

スポーツ ジェネレーション

プロスポーツからキッズスポーツまで、信州のスポーツを愛する全ての人たちを応援！

news zero🈑藤井貴彦が「いま見たい」大切なニュースを分かりやすく伝えます

夜に入ってくる最新ニュースを届けます。日々の出来事を知ることに加えて、ニュースの背景を考え、「未来をプラスに変える」きっかけの一つに…。

上田と女DEEP【冬のうつ病】＆ドラマ「黒崎さんの一途な愛がとまらない」＃3🈑

冬はメンタル不調が起こりやすい？冬季うつとは？冬こそ気をつけたいメンタルヘルス◆＜ドラマ＞「友人」となった小春に黒崎が公開告白！マスコミに追われる小春は！？

マイチャン。テレポルト

おすすめ番組情報

吉田と粗品と▽偉大な兄を持つ弟の苦悩と葛藤。プロ野球は夢か？対抗意識か？

プロ野球選手になる夢を追い続けるべきか諦めるべきか悩む男性。兄は阪神の佐藤輝明。偉大な兄を持つ弟の苦悩と葛藤が語られる。吉田と粗品は悩みにどう寄り添う？

二軒目どうする？〜ツマミのハナシ〜

TOKIO松岡昌宏が博多大吉と女性ゲスト、専門家と楽しむ居酒屋ぶらりバラエティー！

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お天気最終版

あさ天一番！

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お買い得情報満載！気になる商品・話題の品々を驚きの価格で。生活を楽しく豊かに。そんな逸品に出会えるチャンスです。

グッド！モーニング🈓🈑

けさ知っておきたいニュースを独自目線でわかりやすく伝えます。依田さんの「お天気検定」、「ニュース検定」、「エンタメ検定」にも挑戦しよう！

羽鳥慎一モーニングショー🈑

羽鳥慎一が毎日の様々なニュースを、分かりやすくお伝えします。暮らしをよりよくする情報はもちろん、難しいことは何が問題なのか、パネルを駆使して読み解きます。

テレビ特選街

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大下容子ワイド！スクランブル🈑

スタジオの気鋭の識者たちが、視聴者に知っておいてもらいたい情報、抱いている疑問を深掘り解説！

徹子の部屋🈑

司会の黒柳徹子さんが、各界の著名人はもちろん、時の人、話題の人をゲストに迎え、絶妙の話術を駆使してゲストの魅力に迫る、昭和51年放送開始の長寿トーク番組です。

DAIGOも台所 〜きょうの献立 何にする？〜🈑

冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションも考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案！

いまドキッ！

ワクワク！ドキドキッな情報満載!! 話題の新商品やイベント情報、企業情報などをアナウンサーが実体験しながらお届けします。

午後のワイド劇場「鉄道警察官 清村公三郎（10） SL大井川殺人ルート」🈞

東京駅のホテルで女性が殺された。鉄道警察官の清村公三郎は防犯カメラに映っていた男を追って、SLの走る静岡県の大井川鐡道を訪ねるが…。

相棒 season7 ＃4 🈑🈞

杉下右京(水谷豊)と亀山薫(寺脇康文)の名コンビが難事件に挑む！豪華ゲストも見もの！

スーパーJチャンネル 1部🈑

メインキャスターにフレッシュな井澤健太朗×森山みなみ！ どこよりも＜ハテナ＞と向き合い、どこよりも＜納得感＞のあるをテーマに掲げニュースを深掘りしていきます。

🈢abnステーション 1部

あしたを彩る 〜きょうを知って、あしたに向かう〜 あしたを豊かに、あしたに希望を、あしたに備える 未来のヒントになるニュースをお届けします！

スーパーJチャンネル 2部🈑

メインキャスターにフレッシュな井澤健太朗×森山みなみ！ どこよりも＜ハテナ＞と向き合い、どこよりも＜納得感＞のあるをテーマに掲げニュースを深掘りしていきます。

🈢abnステーション 2部

あしたを彩る 〜きょうを知って、あしたに向かう〜 あしたを豊かに、あしたに希望を、あしたに備える 未来のヒントになるニュースをお届けします！

気づきの扉

いろいろな人々の運命を変えた『気づき』を紹介するストーリー。今回、お届けする“気づきの言葉”は…。 今すぐ畑をつくれなくても、その文化を、夢を、未来に繋ぎたい。

プラチナファミリー＆火曜の良純孝太郎 合体SP🈑

『プラチナファミリー』 『火曜の良純孝太郎』

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各地の天気をお伝えします。

再会〜Silent Truth〜 ＃2🈖🈑

【主演】竹内涼真×井上真央【ヒロイン】 ≪大切な人を想う気持ち≫が≪思いがけない真実≫につながっていく…。 この冬、一番切ないヒューマンラブミステリー。

報道ステーション🈑

「深く、力強く、きょう色々。」大越健介キャスターが、きょう知りたいニュースを“深い洞察”と“平たい言葉”でお送りします。

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名物のドッキリ企画やここだけのオリジナル企画を毎週お届け‼

テレビ千鳥🈑

千鳥の面白さを存分に楽しめるロケバラエティ。

夫が寝たあとに🈑

ママ会トークバラエティ“夫が寝たあとに” 3児のママでMCの藤本美貴と横澤夏子がママトーク全開!!パパも思わず覗き見したくなる本音が盛りだくさん!?

上田ちゃんネル モー娘。OG ＆現役メンバーがここだけの裏話ぶっちゃけSP

みなさんはどの時代のモー娘。が好きですか？ 知れば知るほどおもしろい！モー娘。の歴史をOG保田圭と現役メンバーが裏話を交えて教えてくれます!!

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見たい！知りたい！見逃せない！abnのイチオシ番組を一度にチェックできるお得な時間。リン5の「5」はデジタル5チャンネルと覚えてね。

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アーティストのリアルに密着！「ヒャダイン」「内田真礼」がお送りする音楽ドキュメント番組！

バスケ☆FIVE〜日本バスケ応援宣言〜

MCのハライチ澤部を中心にした日本バスケ応援番組☆日本代表、Bリーグ、Wリーグ、NBAに加え、高校バスケなど、知ってほしいバスケ情報を凝縮し全国にお伝えします‼

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りんたろー。＆せいやがJリーグの魅力を“LOVE”全開でお届けするサッカー番組‼ ▼夢のPK対決“後編”！特別ルール発動で大混乱‼ハプニング続出の勝負の行方は⁉

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安住紳一郎が明るく楽しく丁寧に、そして正直にお伝えします！

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今の暮らしが10倍楽しくなるライフアイデア発見バラエティ！すぐに手が届く“楽しい！”をお届けします▼MC川島明(麒麟)＆田村真子(TBSアナウンサー)

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日本そして世界のニュースの「真相、裏側」をスタジオから生放送 恵俊彰があなたの「知りたい」にとことん迫る！その道のプロとどこよりも深く詳しく徹底分析！

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めざましテレビ全部見せ🈓

きょうのめざましテレビで注目しているとっておきのニュース＆スポーツ＆エンタメが全部わかります！▽更新されたばかりの最新お天気情報をチェック▽占い

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大人たちがニュースの喜怒哀楽を共有する新しいニュース情報番組！MC谷原章介、曜日ごとに武田鉄矢、カズレーザー、杉村太蔵をSPキャスターに迎え語り尽くす

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MCバナナマン設楽統▼今役立つ生活情報＆バズな話題＆気になるあの人＆旬なエンタメ情報を独自な目線で！▼本音トーク！せきららスタジオ▼天気予報

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「暮らし」を意識したラインナップで世の中の動きを素早くキャッチ！最新ニュースをわかりやすく、丁寧にお届けします。「命を守る」防災情報も様々なテーマで。

ぽかぽか🈑🈓

ハライチ＆神田愛花がお届けする生バラエティ▽勝手なイメージ「〇〇っぽい」で迫る、ゲストの素顔・業界の裏側＆裏話▽曜日オリジナル企画も！楽しいお昼を

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グッドライフ

信州の暮らしを応援！あなたにグッドライフを！生活目線で厳選した「これ便利！」「あれ欲しい」「ここ行きたい」をお届け。午後から明日にかけての最新天気予報も。

ドラマ∞・119エマージェンシーコール＜連続放火事件の謎！過去との決別＞🈞🈑🈖

名探偵ミノワ登場！連続放火に隠された悪意を見抜けるか。原因は消防への恨み？過去から解き放たれることはできるのか…そして物語は驚愕のクライマックスへ！

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長野県内のニュースを先取りでお伝え！ それ！やってほしかった最新ニュース解説▽気になる空模様は…ガチャピンと一緒に！▽「モクゲキ！」身近に起きる事件事故徹底取材

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「発見と納得」をテーマに、信州のニュースをわかりやすく、詳しくお伝えします。 （都合により内容を変更する場合があります）

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学んでタメになるクイズバラエティ▽謎解き本が190万部突破！謎解きクリエイター松丸亮吾の『駅前ナゾトレ』▽大好評『ひらめき国語辞典』50音順で答えて高得点を狙え

NBSニュース・天気予報

最新ニュースと天気予報をお伝えします。

東京P．D．警視庁広報2係 ＃02🈑🈖

現職警察官の不祥事をもみ消そうと別人を犯人に仕立て上げようとする警視庁幹部。殺人犯の警察官は逃走したまま…リミットが迫る中今泉（福士蒼汰）が動く

天気予報

県内の天気予報をお伝えします。

華大さんと千鳥くん🈑

こんな華大＆千鳥は見たことない！日本中の人気者！博多華丸・大吉と千鳥が、豪華ゲストと一緒に思わず本気になっちゃうゲームに挑戦するバラエティー！

いちおし∞アルファ【明日夜10時「ラムネモンキー」】

NBSおすすめの番組と天気予報をお送りします。

火アニバル 真夜中ハートチューン ＃03🈑 推し活プロデュース“声春”ラブコメ

「夢」に向かってがんばる放送部のヒロインたちと「声」だけを頼りにラジオ配信者“アポロ”を探す主人公の推し活プロデュース“声春”ラブコメ！

FNN Live News α🈑

働く人に役立つ情報を＋αして、その日のニュースをコンパクトにお伝えします。キャスターは月〜木曜日が堤礼実、金曜日は海老原優香。

相葉◎×部🈑

▼衝撃展開！勝手に新ルール追加で大暴走！？▼はいだしょうこのお絵描きヒントに一同大爆笑！▼相田翔子が救われたあの言葉とは一体？果たして二人は出会えるか？

千原ジュニアの座王

人気芸人が集結！笑いの総合格闘技“座王”が開幕！タモリに扮するジョニー志村が個人連覇へ挑む！鬼・西田、コロチキといった世にも奇妙な芸人たちが迎え撃つ！

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めざまし長野の天気

朝一番に長野のみなさんにお届けする天気予報と長野放送の今日のイチおし番組を紹介します。

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