健康カプセル!ゲンキの時間

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健康カプセル！ゲンキの時間🈖🈑　寝付けない夜中に目覚める睡眠外来でお悩み大改善

「夜中に目が覚める」「寝付くのに時間がかかる」など、睡眠の悩みはありませんか？今回は、眠りの悩みを改善する方法を専門医に教えてもらいます。

7月6日日曜 7:00 -7:30 TBS1

「夜中に目が覚める」「寝付くのに時間がかかる」など、睡眠の悩みはありませんか？睡眠不足が続くと、うつ病などの精神疾患リスクが上がってしまうそうです。さらに、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、心臓病・心不全・脳血管障害などのリスクも上がるため、睡眠障害を放置するのは危険なのだとか。そこで今回は、眠りの悩みを改善する方法を専門医に教えてもらいます。
●睡眠外来とはどんなところ？ ●不眠を招く代表的な病気 ●「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」原因は？ ●命を縮める！？「睡眠時無呼吸症候群」 ●「いびき」と「眠る姿勢」 ●「不眠症」につながる生活習慣 ●睡眠についての疑問「年をとり睡眠時間が短くなっても健康？」
専門のドクターが監修し、すぐに役立つ健康情報を様々なテーマでご紹介。身近な健康問題とその改善法を楽しく学べます。

主な出演者

【メインＭＣ】石丸幹二【サブＭＣ】坂下千里子【進行】山本里菜【ゲスト】島崎和歌子【ドクター】中山秀章（睡眠総合ケアクリニック代々木　副院長　東京医科大学　睡眠学講座　客員教授　医学博士）
公式ページ

▼番組ＨＰ https://hicbc.com/tv/genki/
制作

ＣＢＣ
おことわり

番組内容や出演者、放送時間などは都合により変更となる場合があります。