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筋トレ アカデミア

趣味/教育

筋トレ アカデミア

「第5回 座って膝のばし」

12月6日 月曜 7:15 -7:30 放送大学on

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。 第5回は「座って膝のばし」。

  • 出演者

    熊本大学教授 都竹 茂樹