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運動と健康

趣味/教育

運動と健康 第9回

「トレーニングの計画と実際2」

5月29日 日曜 12:45 -13:30 放送大学ex

トレーニングは目的に応じて適切なトレーニングを計画・実施しなければならない。この回では、体力要素別に各種トレーニングについて概説する。

  • キーワード

    レジスタンストレーニング、有酸素性トレーニング、ストレッチ、ウオームアップ、クールダウン

  • 出演者

    仙台大学 教授 内丸 仁