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ケンコツ!〜知っておきたい元気のヒケツ〜

情報/ワイドショー

🈑ケンコツ!〜知っておきたい元気のヒケツ〜 「ウォーキング始めよう!」

健康を意識した「ウォーキング」。その大切な4つのポイントとは?さらにウォーキングを楽にするおすすめアイテムもご紹介!番組を見ながら購入することもできます!

5月28日 土曜 10:00 -10:25 BS朝日1

今回のテーマは、初心者でも気軽に始められる「ウォーキング」。タレントの渡辺正行が、元ショートトラックスピードスケートの選手であり、現在はウォーキングアドバイザーとして活躍する勅使川原郁恵さんに歩く動きにアレンジを加え、筋肉に負荷をかけることで心肺機能のアップを目指す「エクササイズウォーキング」を教えてもらいます。勅使川原さんが考える、健康を意識したウォーキングのための、大切な4つのポイントとは?
【今日のケンコツアイテム】ウォーキングをラクに楽しくしてくれるアイテムをご紹介。保阪尚希が自ら開発した着圧サポーター「膝ラクウォーキングPlus」は、「膝」だけではなく「足裏」と「足首」の3カ所を同時にサポートすることで、ウォーキングはもちろん、普段の生活にもおすすめです。
【保阪尚希の元気のヒケツ】保阪尚希が実践している健康法を教えてくれるコーナー。今回は、毎朝起き上がる前に行っているおすすめのストレッチをご紹介。
長生きしても、元気じゃなければ楽しくない!ケンコツ!で健康寿命をのばしましょう!毎日を楽しく過ごすために大切なのはやっぱり「健康」。元気で長生きを目指すための、健康のコツ=「ケンコツ!」をご紹介。さらに毎回、健やかな暮らしをサポートしてくれる、とっておきのアイテムも登場!番組を見ながら、購入することもできます。気軽にコツコツ続けたくなる元気のヒケツ満載でお届けします。
<番組ホームページはこちら!> www.bs-asahi.co.jp/kenkotsu/

  • 出演者

    保阪尚希、富永美樹 【VTR出演】渡辺正行