あしたも晴れ!人生レシピ

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あしたも晴れ!人生レシピ「しっかりした体に 対策!コロナフレイル」[解][字][再]

新型コロナによる外出自粛が続いたせいで、体の衰えを感じていませんか?筋肉量の減少や体幹の衰えを指摘する専門家も。虚弱な状態をあらわす“フレイル”の対策を伝える。

12月3日 金曜 11:00 -11:45 NHKEテレ1東京

体の虚弱な状態を表す“フレイル”。新型コロナによる外出自粛の影響で、“コロナフレイル”の問題が指摘されています。筋肉をつける運動や、口の衰え、オーラルフレイルを予防するポイントなどをお伝えします!このコロナ禍でも、自分なりに工夫して元気に過ごした80代の女性の取り組みもご紹介。見事なスクワットに驚き!さらに、よくかむことで口周りを動かすレシピもご紹介。フレイル対策、お伝えします!