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趣味どきっ！美姿勢＆美筋！憧れボディーエクササイズ4▽全身バランス再構成🈖🈑

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングです。

4月22日 月曜 21:30 -22:00 NHKEテレ1東京

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。今回は、美姿勢。これまで各部位ごとにやってきたものを統合、体全体のストレッチや運動を紹介します。骨格を支えている筋肉をゆるめたり強化することで骨を正しい位置にもってくることをめざします。

  • 出演者

    【講師】パーソナルトレーナー…金子静華，フィットネスインストラクター…狩野友里，【出演】やしろ優，北原里英，別府由来