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きょうの健康　春到来！ウォーキング時の“足のトラブル”「外反母趾」🈖🈑

足のトラブルの代表ともいえる「外反母趾（がいはんぼし）」は、足底板を利用した3次元的な考えに基づく矯正法が重要だといいます。ストレッチによる対処法も実演します。

4月22日 月曜 12:00 -12:15 NHKEテレ1東京

ウォーキングの季節に足の代表的なトラブルを３回シリーズで取り上げます。第１回は「外反母趾（がいはんぼし）」です。ガイドラインによると６５歳以上の３５％に外反母趾が起こり、男性よりも女性の患者数が多いといいます。症状改善のためには、「足底板」を使った３次元的なアプローチによる矯正が重要です。「足底板」を入れるための靴選びのコツや、自分でも出来る親指の関節を柔らかくするストレッチ法などを紹介します。

  • 出演者

    【講師】東京慈恵会医科大学葛飾医療センター教授…窪田誠，【キャスター】岩田まこ都，越塚優