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きょうの健康

情報/ワイドショー

きょうの健康 トラブル解決!尿と便「便失禁を治す!生活習慣と薬」[解][字]

不意に、または、無意識に便がもれてしまう「便失禁」。下痢を起こしにくくする「不溶性食物繊維」の摂取、もらさないための排便習慣を身につけることが大切。薬も効果的。

7月8日 水曜 20:30 -20:45 NHKEテレ1北見

きょうの健康 トラブル解決!尿と便「便失禁を治す!生活習慣と薬」[解][字]

不意に、または、無意識に便がもれてしまう「便失禁」。肛門を締めておく「肛門括約筋」の損傷や、「便を感じる神経」が障害を受けることが原因だ。しかし「食生活と排便習慣」と「薬」で改善することも多い。食生活では、水に溶けずに水分を吸収して膨れる「不溶性食物繊維」を多く含む食材を積極的にとることが大切。排便習慣では、トイレにアクセスしやすい工夫や、外出先のトイレの場所をあらかじめ把握しておくことなどが大切