• この番組の放送は終了しました

ごごナマ

情報/ワイドショー

ごごナマ「アンコール 太極拳!3つの動きで若返る」[字]

バランス感覚と筋力をムリなく養う「太極拳」。転倒や骨粗しょう症の予防をはじめ、代謝アップなども期待できます。基本となる3つの動きをしっかりお教えします。

7月8日 水曜 14:40 -15:00 NHK総合1・東京

ごごナマ「アンコール 太極拳!3つの動きで若返る」[字]

バランス感覚と筋力をムリなく養う「太極拳」。転倒や骨粗しょう症の予防をはじめ、代謝アップや内臓活性化の効果も期待できます。人気の太極拳師範・楊玲奈さんが、基本となる3つの動きを、分かりやすく指導!さらに、足腰に不安がある方には、いすを使った太極拳も紹介します。テレビをご覧の皆さんも、一緒に挑戦してみませんか?