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趣味どきっ! 美筋ボディー「おなかまわり 腹筋で締める」[解][字]

メリハリ美筋ボディー、今日からチャプター2「基本の筋トレでシェイプアップ」がスタート!気になるおなかまわりを「腹筋」で締めよう!あなたもできる「腹筋」は、これ!

7月7日 火曜 21:30 -21:55 NHKEテレ1帯広

「基本の筋トレでシェイプアップ」の講師は、広瀬統一(のりかず)早稲田大学教授。サッカー女子なでしこジャパンのフィジカルコーチでもあり、筋トレについて、わかりやすく丁寧な指導で定評がある。鍛えるべき部分と、正しい動きを教わり、ウエストのくびれを作ることを目指す。また、体幹や姿勢の保持にも効果的な腹筋のやり方や、筋トレを続ける意味、モチベーションの保ち方をテーマにした、広瀬教授の特別講義も開講!