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きじまりゅうたの小腹すいてませんか?

バラエティ

きじまりゅうたの小腹すいてませんか?▽冷蔵庫食材ランキングBEST5 第2位[字]

料理研究家・きじまりゅうたが生み出してきたレシピ総集編…冷蔵庫に多かった食材BEST5を集計。今回は「豆腐」…低カロリーのステーキ、カレー、デザートの作り方は?

5月23日 土曜 22:45 -22:58 NHK総合1・東京

料理研究家・きじまりゅうたが家にある物で“小腹を満たすメニュー”を作る料理バラエティ。これまでお邪魔した約30軒の家の冷蔵庫で多かった食材BEST5を集計。誰の家にもよくある食材で作った驚きの小腹飯を振り返る総集編。第2位は「豆腐」…高タンパクのヘルシー食材でありながら、ステーキ、カレー、デザート等に変幻自在。ちょっとコツを知っておくだけで、おいしい低カロリー料理のレパートリーがぐんと広がります!