視聴地域:{{selectedAreaName}}  設定

この番組の放送は終了しました

ドキュランドへ ようこそ!・選「エクササイズの真実」[二][字]

  • 1月11日
  • 金曜
  • 22:00 -22:50
  • NHKEテレ1東京

イギリスで人気の医療ジャーナリストが今までの常識を覆すエクササイズにまつわる事実に迫る。最小限の努力で最大限の効果を上げる方法などをご紹介。

週にたった2分間の運動で長時間の運動と同じ効果が得られるエクササイズや“1万歩”歩くよりもはるかに効果的なウォーキング方法、即座に認知能力が高まる運動など、最新科学により、身体への過度な負担や、時間をかけ過ぎずに健康を維持する方法がわかってきました。体質やライフスタイルに合った、より効果が出やすいエクササイズ法をお伝えします。

この番組に興味がある人が
他にもチェックしている番組
  • Download iphone