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きょうの健康

木曜 20時30分〜20時45分

NHKEテレ1東京

きょうの健康 最新科学で迫る!肥満改善の秘策「実践!健康ダイエット」[解][字]

  • 6月27日
  • 木曜
  • 20:30 -20:45
  • NHKEテレ1東京

内臓脂肪型肥満の場合、3〜6か月間で体重を3%減らすだけで、さまざまな健康効果を得られることがわかってきた!そこで体験者を徹底取材。その秘けつを大公開!

へそ周りが太くなる内臓脂肪型肥満は、高血圧や糖尿病、心筋梗塞などさまざまな病気の原因となる。ただし内臓脂肪はダイエットで減らしやすく、3〜6か月間で体重を3%減らすだけで血圧や血糖値の低下などさまざまな効果を得られることがわかってきた!そこで体験者を徹底取材。3%ダイエットに挑戦したところ、どんな効果があったのか?さらに成功の秘けつとは一体何なのか?とても簡単なその方法を徹底紹介!

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