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チョイス＠病気になったとき

金曜 12時00分〜12時45分

NHKEテレ1名古屋

チョイス＠病気になったとき「コレステロール・中性脂肪の新常識」[解][字][再]

11月15日
金曜
12:00 -12:45
NHKEテレ1名古屋

血液中のコレステロールや中性脂肪などの量が異常になった状態が脂質異常症。放置すると動脈硬化につながる。無理せずできる脂質異常症の対策のチョイスを詳しく紹介する。

血液中のコレステロールや中性脂肪などの量が異常になった状態が脂質異常症。健康診断で指摘されても、特に症状がなければ放置しがちだ。しかし、そのままにしておくと動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞につながることも。対策の基本は生活習慣の改善。食事では、肉を減らして魚を増やすこと。食物繊維が豊富な大豆製品は積極的にとる。ウォーキングなどの運動も大切。無理せずできる脂質異常症の対策のチョイスを詳しく紹介する。