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ごごナマ「さらば便秘!小林流快便術」[字]

  • 4月17日
  • 火曜
  • 14:05 -14:55
  • NHK総合1・東京

今回は“腸のスペシャリスト”小林弘幸さんが、シニア世代の便秘の悩みを解決。腸のぜんどうをよくするためにとりたい食べ物や、肛門部分を鍛える運動など改善策をお届け!

毎日の便通で悩む人が多い“便秘”。若い女性に多いイメージだが、国の調査によれば、男性も50代から増え始め、シニア世代は男女共に悩まされている。そこで今回は“腸のスペシャリスト”小林弘幸さんが便秘の悩みを解決。3つのタイプに分かれる便秘の、原因と対策を徹底解説。ストレスと便秘との関係や、腸のぜんどうをよくするための食べ物、肛門部分の筋肉を鍛える運動など、家庭で実践できる改善策をお届けします!

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