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まる得マガジン 誰でも椅子ヨガ(5)「集中力を高めたいとき」[字]

  • 4月16日
  • 月曜
  • 11:55 -12:00
  • NHKEテレ1東京

椅子がひとつあれば、若い人もお年寄りも、仕事の合間でも寝る前でも、気軽に実践できる椅子ヨガ。日々の習慣にしてプチ不調を改善しましょう。

椅子がひとつあれば、若い人もお年寄りも、仕事の合間でも寝る前でも、気軽に実践できる椅子ヨガ。日々の習慣にしてプチ不調を改善しましょう。テレビを見ながらぜひ一緒にチャレンジしてください。椅子は背もたれが無く座面が高すぎたり低すぎたりしないものがオススメ。またキャスターが付いていない、安定しているものを選びましょう。

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