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趣味どきっ! 美筋ボディーメソッド▽目指すは理想のボディーライン!(2)[解][字]

  • 4月16日
  • 月曜
  • 11:30 -11:55
  • NHKEテレ1東京

目指すは理想のボディーライン!今回はウエストとバストを引き締めるエクササイズ。一流ボディーメイクトレーナーの横手貞一朗の指導で憧れのボディーラインになろう!

きょうのテーマは、メリハリボディー!上半身を「緩めて締める」ことで、眠った筋肉を目覚めさせ、ウエストのくびれとバストアップを目指す。講師の横手貞一朗が、胸と背骨、おなかの筋肉を動かし、可動域を広げるためのメソッド、呼吸法をわかりやすく伝授。アスリートシェフ荻野伸也のパワーレシピでは「ブルーベリーとくるみのスムージー」などを紹介。筋トレに挑戦するのは久本雅美バービー梨衣名。アンコール放送。

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