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情報/ワイドショー

まる得マガジン 未来の痛みにさようなら 関節の寿命を延ばす簡単トレ(4)股関節[字]

人間の関節は30代後半から衰える。痛みが出る前に、関節の仕組みを考慮したこのトレーニングで予防を。またすでに痛い人も改善のためおすすめ。

4月8日 木曜 11:55 -12:00 NHKEテレ1東京

ある説によると、人間の本来の寿命は37歳。文明や医学の力でもっと長寿でいられるが、体の構造は37歳以降なにもしなければ衰えてしまいます。37歳を超えたすべての人におすすめ、関節の寿命を延ばすトレーニングを紹介します。まだ痛くない人は予防のためにぜひ、すでに痛みのある人もこのトレーニングで改善が見込めます。ただし急性の痛みがある人はトレーニングせずに医師の診断を受けてください。

  • 出演者

    【講師】慶應義塾大学スポーツ医学研究センター…橋本健史,【ゲスト】保田圭