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あしたも晴れ!人生レシピ「体のコワバリ ほぐして健やか」[解][字]

  • 12月7日
  • 金曜
  • 20:00 -20:45
  • NHKEテレ1東京

冬になると体がちぢこまりがち。そんな体のコワバリが腰痛やお腹ポッコリの原因になっていた?コワバリをほぐして不調な症状を改善する、無理なくできるストレッチを紹介!

中高年になると多くの人が悩む「腰痛」。実は、原因は腰そのものではなく、股関節などのコワバリにあることも!「お腹ぽっこり」も、年のせいだと思いきや、横隔膜のコワバリに原因が?整形外科医の中村格子さんは、体のコワバリをほぐすことで、体の不調が改善できると言う。呼吸を取り入れて無理なくできるストレッチを紹介。ストレッチで、はけなくなったズボンがはけるようになった女性も紹介。

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