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きょうの料理ビギナーズ

情報／ワイドショー

きょうの料理ビギナーズ「しっとりおいしく　そぼろ弁当」[字]

新しい生活の準備を始める3月。ビギナーにピッタリのお弁当を提案します。定番のそぼろのつくり方をご紹介。ご飯やおかずの詰め方など、弁当作りの基本もお伝えします。

3月2日火曜 11:25 -11:30 NHKEテレ1山口

＜鶏そぼろ＞鍋に鶏ひき肉、しょうゆ、砂糖、酒。かたくり粉を加えるのが、しっとりできるポイント。混ぜながら、ゆっくり熱して、少し汁を残してふんわりさせる。＜いり卵＞卵に砂糖と塩を加えてよく混ぜる。小さい鍋で弱めの中火で箸を3本使って混ぜるのがコツ。半熟になったら取り出し、余熱で火を入れるとしっとりふわふわになる。＜詰め方のコツ＞弁当箱には粗熱をとってから詰める。水っぽくなるのを防ぎ、傷みにくくなる。