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きょうの健康 トコトン!腰痛大解決「腰痛を体操で改善!」[解][字]

  • 4月16日
  • 火曜
  • 13:35 -13:50
  • NHKEテレ1東京

腰痛を改善するための簡単な体操を大特集!腰に手を当て3秒間体を後ろに反らす「これだけ腰痛体操」や「体の左右のバランスを調整する体操」など効果大の体操を実演!

腰痛を改善するための簡単な体操を大特集!腰に手を当て、3秒間体を後ろに反らすだけの「これだけ腰痛体操」は特に、慢性腰痛に効果が!さらに、「腰周辺の関節の可動域を高める体操」や、「体の左右のバランスを調整する体操」を行えば、腰痛改善の期待度はさらに高まる。万が一、「ぎっくり腰」になったときは「ぎっくり腰体操」で早期改善を。第一線で活躍する専門化が、スタジオで分かりやすく実演する。

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