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趣味どきっ! 美筋ボディー「二の腕&バスト 腕立て伏せでシェイプアップ」[解][字]

  • 5月16日
  • 木曜
  • 10:15 -10:40
  • NHK総合1・東京

メリハリ美筋ボディー「基本の筋トレでシェイプアップ」、今回は腕立て伏せ!苦手なあなたも、必ずできる!肩こり解消のとっておき「WTY肩甲骨ほぐし」も、超オススメ!

腕立て伏せは、1回もムリ!という方、多いのでは?でも今日お届けする、広瀬教授による段階的な方法を続ければ、少しずつでも、きっとできるようになるはず!肩こり解消にもなる肩甲骨まわりのウォーミングアップから、体幹を鍛える「姿勢キープ」「ひざつき腕立て伏せ」へ!腕の幅を変えるだけで、二の腕の引き締めにもバストアップにもなる秘策も伝授。さあ、今夏こそノースリーブのタンクトップを着られるように、レッツ美筋!

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